Winter Disease: वैसे तो ठंड का मौसम सभी को खूब पसंद आता है, लेकिन इस मौसम में भी कई तरह की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. ठंड में चलने वाली हवाएं आपकी स्किन को रूखा बनाती हैं और आपके इम्यून सिस्टम पर भी प्रभाव डालती हैं. इसके अलावा ठंड में कम टेम्प्रेचर के कारण ब्लड वेसल्स कम्प्रेस्ड होने का खतरा भी बढ़ जाता है. आइए जानते हैं ठंड के मौसम में आपको किन-किन खतरों से सावधान रहना चाहिए और किन सावधानियों को अपनाना चाहिए.
सर्दियों में बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा | The Risk Of These Diseases Increases In Winter
1) जुकाम और इंफेक्शन का खतरा
बदलते मौसम और सर्दी के कारण खांसी-बुखार, ठंड लगने जैसी कई बीमारियां आपको परेशान कर सकती हैं. ऐसा इसलिए भी होता है क्योंकि सर्दी भरे मौसम में इम्यून सिस्टम काफी वीक हो जाता है. यदि आप खुद को मौसमी बीमारियों से सुरक्षित रखना चाहते हैं तो खान-पान पर विशेष ध्यान दें और इम्यून सिस्टम को अधिक स्ट्रॉन्ग बनाने की कोशिश करें.
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2) अर्थराइटिस
यदि आप आर्थराइटिस की समस्या से ग्रसित हैं तो ठंड के मौसम में आपके जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है. यदि आप आर्थराइटिस के दर्द को बढ़ने से रोकना चाहते हैं तो प्रयास करें कि आप खुद को अच्छी तरह ढक कर रखें. घर से बाहर निकलते समय ध्यान रखें कि आप गर्म कपड़े जरूर पहनें साथ ही मोजे, कैप और दस्ताने का भी इस्तेमाल जरूर करें. वहीं एक्सपर्ट्स बताते हैं कि ठंड के मौसम में एक्टिव रहने से दर्द की समस्या नहीं बढ़ती है.
3) डिप्रेशन
सर्दी के मौसम में आपको डिप्रेशन और मूड स्विंग्स जैसी दिक्क़ते हो सकती हैं. सर्दी के मौसम में बॉडी को सूरज की पर्याप्त रोशनी नहीं मिलती है. ऐसे में आप डिप्रेशन कर शिकार हो सकते हैं. इसको सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर भी कहते हैं. ठंड के मौसम में कोशिश करें कि आप सूर्य की किरणों में ज्यादा देर तक बैठें. इसके अलावा आप अपने फैमिली मेंबर्स के साथ ज्यादा से ज्यादा समय टाइम स्पेंड करें.
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4) बढ़ सकता है वजन
ठंड के मौसम में वजन बढ़ते की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है. सर्दी के मौसम में दिन छोटे और रातें लंबी होती हैं. जिसके चलते हम ज्यादा सोते हैं और हम फिजिकल तौर पर भी कम एक्टिव होते हैं. इस मौसम में आपको फूड क्रेविंग भी अधिक होती है, जिसकी वजह से वजन बढ़ता है.
5) हार्ट हेल्थ पर भी पड़ता है असर
सर्दी के मौसम में आपके दिल पर असर पड़ता है. टेम्प्रेचर कम होने की वजह से ब्लड सर्कुलेशन पर भी प्रभाव पड़ सकता है. इस कारण हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है. सर्दी के मौसम में आप जब भी घर से बाहर निकलें तो गर्म कपड़े जरूर पहनें और खानेपीने और दवाओं का भी ध्यान रखें.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
