Health Benefits of Sapodilla/ Chikoo: आलू की तरह दिखने वाला चीकू पोषक तत्वों का खजाना है. मिठास से भरे इस फल को सपोडिला या सपोटा के नाम से भी जाना जाता है. चीकू में विटामिन-बी, सी, ई और कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, फाइबर, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. चीकू खाने के कई फायदे तो हैं ही साथ ही इसके पत्ते, जड़ और पेड़ की छाल का इस्तेमाल औषधी के रूप में किया जाता है. चीकू के सेवन से कई बीमारियों को कंट्रोल किया जा सकता है. साथ ही यह हमारे स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है. तो आइए बिना देर किए जानते हैं चीकू खाने से हमारी सेहत को कौन-कौन से फायदे हो सकते है.
Health Benefits of Chikoo/ Sapodilla | चीकू खाने के फायदे
चीकू में मौजूद विटामिन-सी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करता है, जिससे, शरीर को बैक्टीरियल इंफेक्शन से लड़ने में मदद मिलती है. साथ ही यह स्ट्रेस की वजह से कमजोर होने वाली इम्यूनिटी में भी सुधार करने में मददगार हो साबित सकता है.
चीकू फाइबर से भरपूर होता है और इसे खाने से पाचन तंत्र संबंधी समस्याओं से आराम मिल सकता है. चीकू में मौजूद फाइबर लैक्सेटिव की तरह काम करता है, जिसकी मदद से मल आसानी से मलद्वार से बाहर निकल जाता है और कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है. साथ ही यह पेट दर्द और गैस की समस्या को भी कम करने में मदद कर सकता है
चीकू में मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. रोजाना चीकू को उबालकर इसका पानी पीने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.
चीकू में विटामिन-ए, ई और सी से भरपूर होता है, जो हेयर ग्रोथ में मदद कर सकता है. साथ ही इसमें मौजूद पॉलीफेनोलिक कंपाउंड एंटी-फंगल कीतरह काम करता है, जो डैंड्रफ को कम करने में मदद कर सकता है.
चीकू में मौजूद मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा को रुखेपन से बचाकर उन्हें मुलायम बनाता है. साथ ही यह एंटी एजिंग की तरह काम करता है और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है.
चीकू में मौजूद कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन ह़ड्डियों को बना सकते है. साथ ही इसमें मौजूद मैंगनीज, जिंक और कैल्शियम बुढ़ापे की वजह से हड्डी को होने वाले नुकसान से बचाने में मददगार हो सकते हैं.
सर्दी और जुकामचीकू आपको सर्दी-जुकाम से आराम दिलाने में मदद कर सकता है. यह कफ और बलगम को नाक की नली और रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट से हटाकर सीने की जकड़न और कफ से आराम दिलाने में मदद कर सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
