बाल झड़ने से सिर दिखने लगा है खाली तो हफ्तेभर इस तरह लगा लीजिए ये चीज, छोटे बाल होने लगेंगे लंबे, भर जाएगा पूरा सिर

Long Hair Growth Tips: बहुत से लोग आज बालों के झड़ने से परेशान हैं. कम उम्र में ही बालों का झड़ना या सफेद होना एक बुरे सपने जैसा है. सर्दियों में ये समस्या और भी ज्यादा भयानक रूप ले लेती है. कई लोगों में गंजेपन तक की नौबत आ जाती है. ऐसे में हर कोई बालों का झड़ना रोकने के उपाय (Ways to stop hair fall) या बालों की ग्रोथ बढ़ाने के तरीके तलाश करता है. हालांकि बालों की ग्रोथ बढ़ाने के घरेलू उपाय कमाल कर सकते हैं. हेयर रिग्रोथ (Hair regrowth) के लिए कुछ नेचुरल चीजे बेहद कारगर मानी जाती हैं. हमारे किचन में रखी कुछ चीजें बालों की ग्रोथ को बढ़ाने और हेयर लॉस को रोकने में मदद करते हैं. मेथी बालों के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं मानी जाती है. इसके साथ ही तिल भी बालों के लिए काफी फायदेमंद हैं. अगर कोई बालों के झड़ने (Hair Fall), समय से पहले बालों के सफेद होने, डैंड्रफ या बेजान बालों से परेशान है, तो ये दो चीजें हर चीज का समाधान हैं. बस आपको ये जानने की जरूरत है कि इनका इस्तेमाल कैसे करना है. बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए मेथी और तिल का इस्तेमाल करने का तरीका यहां जानें.

बालों के लिए मेथी बीज के फायदे | Benefits of Fenugreek Seeds For Hair

मेथी के बीज आयरन और प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत हैं. ये दोनों बालों की ग्रोथ के लिए दो जरूरी पोषक तत्व हैं. इनमें फ्लेवोनोइड्स भी होते हैं. ऐसा माना जाता है कि ये यौगिक अपने सूजनरोधी और एंटिफंगल प्रभावों के कारण बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करते हैं.

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बालों के लिए तिल के फायदे | Benefits of Sesame Seeds For Hair

तिल के बीज बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मदद करते हैं क्योंकि वे कॉपर, फास्फोरस, जिंक और आयरन सहित मिनरल्स से भरपूर होते हैं. वे प्रोटीन, विटामिन बी1 और फाइबर का भी एक बड़ा स्रोत हैं.

हेयर ग्रोथ के लिए मेथी और तिल का इस्तेमाल करने का तरीका:

मेथी और तिल का तेल पैक:

• मुट्ठीभर कटी हुई पुदीने की पत्तियां
• 5 बड़े चम्मच तिल का तेल
• 2 बड़े चम्मच मेथी के बीज

कैसे बनाएं हेयर पैक?

• एक कटोरे में तेल गर्म करें और फिर पत्तियां और बीज डालें.
• जब वे चटकने लगें तो इसे आंच से उतार लें और ठंडा होने दें.
• तेल को छान लें और अपने स्कैल्प और बालों की लंबाई पर लगाएं.
• यह कॉम्बिनेशन स्कैल्प पर बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करेगा और बालों के रोम को पोषण देगा, जिससे बालों की ग्रोथ बढ़ने लगेगी.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)