Guava Leaves Health Benefits: सर्दियों में अमरूद को खूब खाया जाता है. ये सर्दियों में मिलने वाला एक सुपरफ्रूट है, जिसका सेवन सेहत के लिए कमाल कर सकता है. अमरूद खाने के स्वास्थ्य लाभों की लिस्ट काफी लंबी है ये हम सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अमरूद के पत्तों के फायदे भी कम नहीं है. बड़ी-बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पाने के लिए अमरूद के पत्ते किसी रामबाण उपाय से कम नहीं माने जाते हैं. अमरूद की पत्तियों में औषधीय गुण होते हैं, जिनका उपयोग कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है.
अमरूद की पत्तियां विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं. इनमें विटामिन सी, ए और पोटेशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं. अमरूद की पत्तियां पाचन में मदद कर सकती हैं, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकती हैं, आपकी इम्यूनिटी को बढ़ावा दे सकती हैं. इसके साथ ही और भी कई फायदे हैं जो इन हरी पत्तियों से मिल सकते हैं. यहां हम अमरूद के पत्तियों के कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं.
अमरूद की पत्तियों के स्वास्थ्य लाभ | Health Benefits of Guava Leaves
अमरूद की पत्तियां पोषक तत्वों के एक छोटे से पावरहाउस की तरह हैं जो अद्भुत काम करती हैं और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती हैं.
विटामिन: अमरूद की पत्तियां विटामिन सी और ए से भरपूर होती हैं. विटामिन सी बीमारियों से लड़ने के लिए इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है. इसके अलावा विटामिन ए आपकी आंखों और स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है.
मिनरल्स: ये पत्तियां पोटेशियम जैसे जरूरी मिनरल्स से भरपूर होती हैं. पोटेशियम आपके दिल के लिए बहुत अच्छा है और आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
एंटीऑक्सीडेंट: अमरूद की पत्तियां आपके शरीर को फ्री रेडिकल्स नामक हानिकारक चीजों से बचाती हैं.
1. डायजेशन में मददगार
अमरूद की पत्तियों में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो आंत को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. अमरूद के पत्तों में मौजूद हाई फाइबर पाचन में सहायता करता है, मल को नरम करती है और कब्ज से राहत देती है, जिससे पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.
2. ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है
अमरूद की पत्तियां उन लोगों के लिए अच्छी होती हैं जिन्हें डायबिटीज है या इसका खतरा है. यह ग्लूकोज लेवल को भी स्थिर करेगा और भोजन के बाद ब्लड शुगर स्पाइल को रोकेगा, जो आपकी ऑलओवर हेल्थ के लिए अच्छा है.
यह भी पढ़ें: सर्दियों में ये 5 चीजें खाने से अचनाक बढ़ने लगता है वजन और मोटापा, पता भी नहीं लगेगा कब 60 किलो से हो गया 80
3. इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है
अमरूद की पत्तियां विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती हैं. आपके शरीर की डिफेंस सिस्टम को बढ़ाकर वे आपको हेल्दी रखते हुए बीमारी और इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं.
4. कैंसर के खतरे को कम करें
अमरूद की पत्तियों में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हानिकारक फ्री रेडिकल्स को बेअसर करते हैं. इससे सेल्स डैमेज और कैंसर की ओर ले जाने वाले म्यूटेशन का जोखिम कम हो सकता है.
5. हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार
अमरूद की पत्तियां खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करके और अच्छे कोलेस्ट्रॉल में सुधार करके हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं. इससे हार्ट डिजीज के खतरे को कम किया जा सकता है और हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है.
6. आंखों की रोशनी के लिए अच्छा
अमरूद की पत्तियां विटामिन ए से भरपूर होती हैं, जो आंखों की रोशनी को बढ़ावा दे सकती हैं. इन पत्तियों का सेवन आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है, आंखों की रोशनी को तेज करता है और आंखों से संबंधित समस्याओं से बचाता है.
7. एंटी स्ट्रेस एजेंट
अमरूद की पत्तियों में तनाव से राहत देने वाले गुण होते हैं जो चिंता को कम करने और मेंटल वेलबीइंग को बढ़ावा देने में मदद करते हैं. तनावपूर्ण समय के दौरान वे आपको शांत और स्ट्रेस फ्री रहने में मदद कर सकते हैं.
8. वजन घटाने के लिए अच्छा है
अमरूद की पत्तियां मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा दे सकती हैं और वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं. वे कैलोरी बर्निंग प्रोसेस को भी तेज कर सकती हैं.
अमरूद की पत्तियों का इस्तेमाल कैसे करें?
आप अमरूद के पत्तों की चाय बनाकर भी पी सकते हैं. इसके साथ ही आप इसे स्किन केयर, हेयर केयर और कुकिंग में भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे फेस क्लींजर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है.
Chemical Hair Straightener & Cancer Risk (in Hindi) | क्या बाल स्ट्रेट कराने से कैंसर होता है?
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
