Natural Remedies For Dry Cough: खांसी आपके शरीर के फेफड़ों और ऊपरी वायुमार्ग से बाह्य पदार्थों और बलगम को निकालने का तरीका है जो एक व्यक्ति को मुंह या नाक के माध्यम से सांस लेने वाली हवा देता है. एक सूखी खांसी अक्सर एक गुदगुदी खांसी के साथ होती है और वायरल संक्रमण या एलर्जी के कारण हो सकती है. सूखी खांसी में कोई बलगम नहीं बनता है और इसलिए इसे 'नॉन प्रोडक्टिव' कहा जाता है. प्रोडक्टिव कफ अक्सर उपयोगी होती है और आपको उन्हें खत्म करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए. सूखी खांसी से जल्दी छुटकारा पाने के उपाय जानने के लिए यहां पढ़ें.
सूखी खांसी के सामान्य कारण | Common Causes Of Dry Cough
1. वायरल संक्रमण
इसमें मोटे तौर पर फ्लू, सर्दी और इन्फ्लूएंजा शामिल हैं. यह बीमारी की शुरुआत में हो सकता है या अधिक संभावना है, संक्रमण के मध्य या अंत की ओर प्रकट होता है और अन्य लक्षणों के गायब होने के बाद लंबे समय तक रह सकता है.
2. अस्थमा
अस्थमा की खांसी के साथ अक्सर घरघराहट भी होती है. यह एक संकुचित वायुमार्ग के कारण होने वाली एक तेज सीटी की आवाज है.
अपनी Immunity को सुपरफास्ट तरीके से बढ़ाने के लिए Apple Cider Vinegar का इस्तेमाल करने के 3 तरीके
3. गैस्ट्रो-ओओसोफेगल रिफ्लक्स
पेट की अम्लीय सामग्री ऊपर की ओर गले के पीछे तक जाती है. एसिड की थोड़ी मात्रा तब ऊपरी श्वसन पथ में प्रवेश कर सकती है, जिससे सूजन और खांसी हो सकती है. इस प्रकार अगर एसिड रिफ्लक्स ऊपरी एसोफेजियल स्फिंक्टर से आगे निकल जाता है, तो यह गले और यहां तक कि वॉयस बॉक्स (स्वरयंत्र) में प्रवेश कर सकता है, जिससे स्वर बैठना या गले में खराश होती है, जिसके परिणामस्वरूप पुरानी सूखी खांसी होती है.
4. पुरानी खांसी के लिए धूम्रपान एक प्रमुख जोखिम कारक है
यह सिगरेट के विषाक्त पदार्थों या सेकेंड हैंड धूम्रपान (हवा में सिगरेट के विषाक्त पदार्थों को सांस लेने) के सीधे सांस लेने के कारण होता है. विषाक्त पदार्थ आपके फेफड़ों में बस जाते हैं, जो एक सूजन प्रतिक्रिया का कारण बनता है और आपके शरीर को आपके श्वसन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए काम करना पड़ता है. खांसी वह तरीका है जिससे आपके फेफड़े धुएं से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालने का प्रयास करते हैं. इसके परिणामस्वरूप लैरींगाइटिस (वॉयस बॉक्स की सूजन) भी हो सकती है.
5. एलर्जीय राइनाइटिस सांस लेने वाले पदार्थों के कारण आपको एलर्जी है, जैसे पराग, धूल या पालतू जानवरों की रूसी हे फीवर, घास और पेड़ पराग से एलर्जी, आंखों और नाक में जलन पैदा करती है और जब गला प्रभावित होता है. जानवरों के फर जैसे अन्य कणों के प्रति संवेदनशीलता, जिसे एलर्जिक राइनाइटिस के रूप में जाना जाता है.
6. मनोवैज्ञानिक स्थितियां
जब खांसी एक आदत बन जाती है और इसे साइकोजेनिक खांसी कहा जाता है. अक्सर व्यक्ति को पता ही नहीं चलता कि उसे खांसी हो रही है. तनावपूर्ण स्थिति में होने पर बहुत से लोग खांसी करते हैं.
यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो सूखी खांसी का इलाज कर सकते हैं-
1. गार्गल: हर भारतीय घर में आजमाए जाने वाले सबसे आम उपचारों में से एक है. गर्म नमक के पानी से गरारे करना. नमक का पानी खांसी के कारण होने वाली परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है. यह ऑस्मोसिस के माध्यम से गले में खराश का इलाज करने में भी मदद करेगा.
2. क्लासिक गोल्डन हल्दी दूध: यह सूखी खांसी का इलाज सदियों से सफलतापूर्वक किया गया है और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है. हल्दी वाला गर्म दूध आपके गले को शांत करेगा और आपको सोने में मदद करेगा. हल्दी - सुनहरा मसाला कई समस्याओं के लिए रामबाण है क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है.
3. एक चम्मच शहद: खांसी को शांत करने के लिए शहद ओवर-द-काउंटर दवाओं की तुलना में अधिक कुशलता से काम कर सकता है. यह एक उच्च चिपचिपाहट के साथ एक समृद्ध शांतिदायक है जो उन परेशान श्लेष्म झिल्ली को कोटिंग और सुखदायक का अविश्वसनीय काम करता है. मधुमक्खियों द्वारा शहद की कटाई के दौरान जोड़े गए एक एंजाइम के लिए धन्यवाद, इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो बैक्टीरिया की बीमारी के कारण होने वाली खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं.
4. भाप: भाप न केवल श्लेष्म और कफ को लगभग तुरंत ही ढीला कर देती है, बल्कि कई इसेंशियल ऑयल भी शामिल कर सकते हैं जो अद्भुत उपचार लाभ प्रदान करेंगे. ये लाभ (एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी आदि) हवा में फैल जाते हैं, इसलिए जब आप भाप में सांस लेते हैं तो आप इन्हें अंदर लेते हैं.
खतरनाक है विटामिन डी की ओवरडोज! हो सकते हैं ये नुकसान
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिए
