ठंडे दूध में यह एक चीज मिलाकर पीने से खत्म हो जाती है एसिडिटी? बाहर निकल जाएगा पेट का सारा कबाड़ा

Home Remedies For Acidity: एसिडिटी एक आम समस्या है, जो गलत खान-पान, तनाव और खराब लाइफस्टाइल के कारण होती है. कई बार पेट में गैस बनने, अपच और पेट साफ न होने के कारण भी एसिडिटी की समस्या हो सकती है. हालांकि पेट में एसिड का ज्यादा बनना ही एसिडिटी का मुख्य कारण होता है, जिससे पेट में जलन, खट्टी डकारें जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में एसिडिटी को ठीक करने उपाय क्या हैं? ये सवाल हर कोई पूछता है. अगर आप भी एसिडिटी को ठीक करने के घरेलू उपाय तलाश रहे हैं, तो आपको बता दें ठंडा दूध एसिडिटी को शांत करने में मदद करता है, लेकिन अगर इसमें इसबगोल मिलाकर पिया जाए तो इसका असर कई गुना बढ़ जाता है.

कैसे काम करता है ठंडा दूध और इसबगोल? | How Does Cold Milk And Isabgol Work?

1. ठंडा दूध

• दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, जो पेट में बनने वाले एक्स्ट्रा एसिड को न्यूट्रलाइज करता है.
• यह पेट की परत को कोट करता है, जिससे जलन और एसिडिटी से राहत मिलती है.
• ठंडा दूध पीने से तुरंत ठंडक मिलती है और एसिड का प्रभाव कम हो जाता है.

2. इसबगोल

• इसबगोल में घुलनशील फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारता है और कब्ज से भी राहत दिलाता है.
• यह पेट में एक सुरक्षात्मक परत बनाता है, जिससे एसिड पेट की दीवारों पर असर नहीं डाल पाता.
• इसबगोल गैस, पेट फूलना और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है.

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ठंडे दूध और इसबगोल का सही तरीके से सेवन | Proper Consumption of Cold Milk And Isabgol

• 1 गिलास ठंडा दूध
• 1 चम्मच इसबगोल की भूसी

कैसे पिएं?

• 1 गिलास ठंडे दूध में 1 चम्मच इसबगोल मिलाएं.
• इसे अच्छे से घोल लें और तुरंत पी लें.
• इसे भोजन के 30 मिनट बाद लेने से ज्यादा लाभ मिलेगा.

कब और कितनी बार पिएं?

• इसे दिन में 1-2 बार लिया जा सकता है, खासकर तब जब एसिडिटी की समस्या हो.
• इसे खाली पेट लेने से बचें, क्योंकि यह कुछ लोगों के लिए भारी हो सकता है.

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ये फायदे भी पढ़ें:

• कब्ज की समस्या को दूर करता है.
• गैस और पेट फूलने से राहत दिलाता है.
• आंतों की सफाई करता है और पाचन को सुधारता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)