Detox Tips: टॉक्सिन शब्द का मतलब पॉल्यूटेंट, सिंथेटिक केमिकल्स, हैवी मेटल और प्रोसेस्ड फूड से हो सकता है, जो सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं. इन टॉक्सिन्स से बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने के लिए बाजार में कई प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, लेकिन आप अपने शरीर से इन टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए नेचुरल तरीकों को भी आजमा सकते हैं. त्योहारों के बाद अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी हो जाता है. दशहरा, करवा चौथ, दिवाली और भाई दूज तक हम सभी ने जमकर खाया पिया है. ऐसे में बॉडी को डिटॉक्सिफाई करना जरूरी है. मशहूर सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए कुछ जरूरी डिटॉक्स मंत्र बताए हैं. ऋजुता दिवेकर अपने सोशल मीडिया अकाउंट के जरिए अक्सर हेल्थ टिप्स शेयर करती है. हाल में न्यूट्रिशनिस्ट ने डिटॉक्स मंत्र शेयर किया है. आइए जानते हैं ऋजुता दिवेकर के ये डिटॉक्स मंत्र क्या हैं.
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ऋजुता दिवेकर के डिटॉक्स मंत्र (Detox Mantras of Rujuta Diwekar)
पहला मंत्र
एक्सरसाइज करने के लिए कोई भी बुरा नहीं है और सबसे अच्छी एक्सरसाइज वही है जो आप कर सकते हैं.
दूसरा मंत्र
ऋजुता का मानना है कि घर का खाना सबसे पौष्टिक होता है. लिहाजा ऑर्डर कम करें, घर पर ज्यादा पकाएं.
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तीसरा मंत्र
हैशटैग प्रचार के लिए अच्छे हैं, हेल्थ के लिए नहीं. ऋजुता का मानना है कि अगर हमें हेल्दी रहना है तो सोशल मीडिया या मोबाइल का एडिक्शन ठीक नहीं है.
चौथा मंत्र
जल्दी सो जाएं. अपने पास से स्क्रीन यानी मोबाइल या लैपटॉप को दूर रखें. समय पर जागें और अपना दिन शुरू करें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
