Cinnamon: Health benefits and nutrition: दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो हर घर में मिल जाता है, ये मसाला दरअसल आपके सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होता है. दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट और अन्य लाभकारी यौगिकों से भरपूर होता है. ये ब्लड शुगर कंट्रोल करने, दिल की बीमारियों से बचाव और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं कि सर्दियों में नियमित रूप से दालचीनी का सेवन (Dalchini ke fayde) कैसे आपको बीमारियों से बचाता है.
दालचीनी के चमत्कारी फायदे (Health Benefits of Cinnamon)
एंटीफंगल गुण
दालचीनी में सिनामाल्डिहाइड नाम का तत्व पाया जाता है, जिसमें एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं. ये संक्रमण को कम कर सकते हैं, साथ ही दांतों की सड़न और सांसों की बदबू को भी कम कर सकते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर को मुक्त कणों के कारण होने वाली ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाते हैं. दालचीनी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरी होती है, जिसमें पॉलीफेनोल्स शामिल हैं, ये आपको कैंसर जैसी बीमारियों से बचाने का काम करते हैं.
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एंटी इंफ्लेमेटरी गुण
दालचीनी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, ऐसे में ये गठिया जैसी बीमारियों के लक्षण को कम करने में मदद करता है. शरीर की सूजन को कम करने में दालचीनी मददगार है.
Cinnamon: Health benefits and nutrition: शरीर की सूजन को कम करने में दालचीनी मददगार है.
दालचीनी ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर सकती है, ये दोनों ही हृदय रोग के जोखिम कारक हैं. इसके साथ ही ये ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखती है. ऐसे में नियमित दालचीनी का इस्तेमाल कर आप दिल की बीमारियों के जोखिम से बच सकते हैं.
डायबिटीज के मरीजों के लिए गुणकारी
दालचीनी इंसुलिन हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाती है, जिससे ब्लड शुगर के लेवल में सुधार हो सकता है. ऐसे में डायबिटीज के मरीज इसका इस्तेमाल करते हैं तो नेचुरल तरीके से आपका शुगर कंट्रोल में रह सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
