Reasons of Indigestion: यूं तो इनडायजेशन यानी अपच की समस्या किसी भी मौसम में हो सकती है. पाचन तंत्र खराब होने पर पेट दर्द होना, अपच, गैस, अफारा आदि की समस्या इनडाइजेशन का संकेत देती है, लेकिन गर्मियों के मौसम में अपच लोगों को ज्यादा परेशान करती है. इसके पीछे गर्म मौसम के साथ साथ कई सारी और वजहें भी हैं जो पेट खराब होने के लिए जिम्मेदार मानी जाती हैं. चलिए जानते हैं कि अपच की समस्या गर्मियों में ही क्यों ज्यादा होती है. हममें से बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि अपच की समस्या क्यों होती है? अपच का कारण क्या है और इसको कैसे ठीक कर सकते हैं. हम सभी जानते हैं कि एक बार अपच की वजह का पता चल जाए फिर इसका इलाज करना भी आसान हो जाता है.
इन कारणों से होती है अपच की समस्या (Reasons of indigestion in summer)
ज्यादा तापमान और उमस
गर्मियों में ज्यादा तापमान और उमस के चलते पेट जल्दी खराब होता है. दरअसल जब हमारी बॉडी गर्म होती है तो शरीर को ठंडा करने वाला ब्लड फ्लो पेट की बजाय दूसरे पार्ट्स को ठंडा करने में व्यस्त रहता है और पेट में गर्मी बढ़ जाती है. इस वजह से खाना पचने में देर लगती है.
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तनाव भी हो सकती है वजह
बाकी दिनों की अपेक्षा गर्मियों में तनाव का शरीर पर ज्यादा असर होता है. ऐसे वक्त में जब बच्चे घर पर होते हैं, छुट्टियों का मौसम, ट्रैवलिंग और गर्मी एक साथ मैनेज करनी पड़ती है तो तनाव शरीर पर हावी हो जाता है और इसका सबसे पहला असर पेट पर ही पड़ता है. स्ट्रेस सबसे पहले डाइजेशन पर हमला करता है.
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तेल और मसालों का ज्यादा सेवन
गर्मियों के मौसम में छुट्टियों पर निकलते वक्त लोग जमकर बाहर का खाना खाते हैं. इस समय लोग भारी और ज्यादा तेल मसाले वाला खाना खाते हैं लेकिन ये खाना पेट खराब कर डालता है. कई बार दूसरी जगहों का पानी पीने से भी अपच की परेशानी घेर लेती है.
डिहाइड्रेशन
गर्मियों में अगर आप कम पानी पी रहे हैं तो इसका सीधा असर आपके पेट पर पड़ता है. शरीर में पानी की कमी होने से डिहाइड्रेशन होता है और पेट में खाना सही से टूटकर पचाने में दिक्कत आती है. इससे ब्लोटिंग, कब्ज, अफारा आदि की दिक्कत आती है. इसलिए गर्मियों के मौसम में खूब सारा पानी जरूर पीना चाहिए.
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