Naturally Increase Eyesight: योग कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने और कई बीमारियों का इलाज करने में मदद करता है. बता दें कि आसन, प्राणायाम, ध्यान, मुद्रा ये सभी कई बीमारियों से दूर करने में मदद करता है. आज हम बात करेंगे हमारे शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक आंखों की. आजकल लोगों की लाइफस्टाइल और खानपान ऐसा हो गया है जिसका असर हमारी आंखों की रोशनी पर पड़ता है और वो कमजोर हो जाती हैं. आज के समय में छोटी उम्र के बच्चों को भी चश्मा लगाना पड़ता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ योगासन आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं वो 5 योगासन जो आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाकर चश्मा उतारने में मदद कर सकते हैं.
सिद्धा वॉकिंग
शरीर को गर्माहट देने के लिए सिद्ध वॉक या योगा वॉक किया जा सकता है. इसे करने के लिए जमीन पर आकृति 8 अक्षर का आकार बना लें. अब इसी आकार में उत्तर से दक्षिण और दक्षिण से उत्तर वॉक करनी होती है. इस दौरान सबसे ज्यादा इस बात पर ध्यान देना है कि आपको वॉक के दौरान मेडिटेशन करना है. और दोनों दिशा में समय देख कर एक समान समय पर वॉक करना है.
अदोमुखिस्वानासन
हर आसन की तरह अदोमुखिस्वानासन करने के भी फायदे होते हैं. ये योगासन आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकता है. इसके साथ ही यह शरीर को एक्टिव रखने में भी मदद करता है.
सर्वांगासन
सर्वांग' का मतलब है 'शरीर के सभी अंग'. जैसा की इसके नाम से ही साफ है कि इस आसन को करने से पूरे शरीर को लाभ मिलता है. इसलिए यह आसन आखों की रोशनी को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है. यह पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए एक बेहतरीन मुद्रा है.
शीर्षासन
शीर्षासन को सभी योगासनों का राजा कहा जाता है. इस एक आसन से आपको मिलते हैं एक नहीं 7-7 फायदे. इनके बारे में जानकर आप इसे जरूर अपनी दिनचर्या में शामिल करेंगे. इन्हीं फायदों में से एक है आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए इस योगासन का फायदा. इस आसन को रोजाना करने से ये आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
हलासन
अगर हम हलासन (Halasana) जिसमें हल का अर्थ है 'हल' और आसन योग मुद्रा की ओर संकेत है. अंग्रेजी में इसे प्लो पोज के नाम से जाना जाता है. ये आसन शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
