World Milk Day 2025: दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्हें इसके साथ खाने से शरीर को नुकसान हो सकता है. गलत खानपान की आदतें न सिर्फ पाचन को प्रभावित करती हैं, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकती हैं. दूध के साथ भी ऐसा ही है. अगर आपने दूध के साथ कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लिए जो इसके साथ मेल न खाती हों, तो ये सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. यहां जानें दूध के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए और इससे होने वाले 5 बड़े नुकसान.
दूध के साथ क्या नहीं खाना चाहिए? (What Should Not Be Eaten With Milk?)
1. खट्टे फल
संतरा, नींबू, अनार और अन्य खट्टे फलों को दूध के साथ नहीं खाना चाहिए. इनका एसिडिक नेचर दूध के प्रोटीन के साथ मिलकर पाचन को बिगाड़ सकता है, जिससे गैस, अपच और पेट दर्द की समस्या हो सकती है.
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2. नमक या नमकीन चीजें
दूध और नमक का कॉम्बिनेशन आयुर्वेद के अनुसार हानिकारक होता है. नमक वाले फूड्स, जैसे अचार या चिप्स, दूध के साथ खाने से शरीर में टॉक्सिन्स बन सकते हैं, जिससे एलर्जी या त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
3. मछली और नॉनवेज
मछली और दूध का कॉम्बिनेशन कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा हानिकारक माना जाता है. इससे त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे सफेद दाग (विटिलिगो) या एलर्जी हो सकती हैं.
4. दही
दूध और दही दोनों डेयरी प्रोडक्ट्स हैं, लेकिन इन्हें साथ खाने से अपच और एसिडिटी की समस्या हो सकती है. इससे शरीर में बलगम बनने की संभावना बढ़ जाती है.
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5. मूली
मूली और दूध का सेवन करने से शरीर में टॉक्सिन्स बन सकते हैं, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं और पाचन विकार पैदा हो सकते हैं.
कैसे रखें ध्यान?
अगर आप इन फूड्स को दूध के साथ गलती से भी खाते हैं, तो पेट में भारीपन और गैस की समस्या हो सकती है. इसलिए अपने खानपान में संयम बरतें और सही खाने की आदतों को अपनाएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
