स्वाद ले लेकर खाते ये चीज, तो जान लें इससे होने वाले नुकसान, नहीं तो पड़ सकता है पछताना

Peanut Side Effects In Hindi: सर्दियों का मौसम आते ही हममें से ज्यादातर लोग मूंगफली का सेवन करना पसंद करते हैं. कुछ लोग मूंगफली को नमक के साथ तो कुछ लोग गुड़ के साथ खाना पसंद करते हैं. आमतौर पर मूंगफली का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें मैग्नीशियम, फोलेट, नियासिन, फास्फोरस और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई समेत तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. लेकिन कुछ लोगों के लिए मूंगफली का सेवन हानिकारक भी हो सकता है. इसलिए अगर आपको ये समस्याएं हैं तो आप भूलकर भी इसका सेवन न करें.

मूंगफली खाने के नुकसान- (Moongphali Khane Ke Nuksan)

1. गर्मी-

मूंगफली की तासीर गर्म होती होती है. अगर आप सर्दी के मौसम में इसका ज्यादा सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में गर्मी बढ़ सकती है. 

2. पाचन- 

सर्दी में पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है, ऐसे में मूंगफली खाने से गैस, सूजन या कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

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3. एलर्जी- 

कुछ लोगों को मूंगफली खाने से एलर्जी हो सकती है. अगर आपको इसे खाने के बाद कुछ भी शरीर में अलग दिखता है तो इसका सेवन करने से बचें.

4. मोटापा-

स्वाद-स्वाद के चक्कर में कई बार हम मूंगफली का सेवन अधिक कर लेते हैं. जिससे शरीर में फैट बढ़ सकता है. 

5. किडनी-

किडनी के मरीजों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए मूंगफली का सेवन, क्योंकि इसमें ऑक्सलेट्स होते हैं, जो किडनी स्टोन बनाने में योगदान कर सकते हैं.

6. ब्लड प्रेशर-

मूंगफ़ली में सोडियम की मात्रा ज़्यादा होती है, इसलिए ब्लड प्रेशर और हार्ट के मरीज़ों को इसे नहीं खाना चाहिए. 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)