Fennel Seeds Water Benefits In Hindi: सौंफ किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह की डिशेज में स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. इतना ही नहीं इसे माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी खूब इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि रोजाना इसका पानी पीने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है. क्योंकि इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, फोलेट, नियासिन, राइबोफ़्लेविन जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं. जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हैं उनके लिए इस पानी का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.
कैसे बनाएं सौंफ का पानी? | How To Make Fennel Water?
सौंफ का पानी बनाने के लिए रातभर एक चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में भिगो दें. सुबह इसे छानकर खाली पेट पी लें.
सौंफ का पानी पीने के फायदे- (Saunf Ka Pani Pine Ke Fayde)
1. पेट के लिए-
सौंफ में पाए जाने वाले तत्व, जैसे एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मददगार हैं. पेट की गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप सौंफ के पानी का सेवन कर सकते हैं.
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2. मोटापा-
सौंफ का पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है. इसके अलावा, यह भूख को कंट्रोल करता है जिससे आप एक्स्ट्रा कैलोरी का सेवन करने से बच सकते हैं और वजन को घटा सकते हैं.
3. स्किन-
सौंफ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं और दाग-धब्बों को कम कर सकते हैं.
4. इन्यूनिटी-
सौंफ में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. सौंफ का पानी पीने से आप इम्यूनिटी को बढ़ाने और संक्रमण के खतरे से बचने में मदद मिल सकती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
