Ajwain Health Benefits: भारतीय मसाले में इस्तेमाल किए जाने वाले खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व कई तरह की बीमारियों से आपका बचाव करने में आपकी मदद कर सकता है. बता दें कि कई घरेलू नुस्खों में भी इन मसालों का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों से बचने में किया जाता है. आज हम एक ऐसे ही एक मसाले की बात करेंगे जो खाने में इस्तेमाल भी खूब किया जाता है और अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है. हम बात कर रहे हैं छोटे-छोटे बीजों वाले मसाले अजवाइन की. यह खाने में इस्तेमाल होने वाला एक असरदार मसाला है. लेकिन आज हम जानेंगे इसका सेवन करने के स्वास्थ्य लाभ.
अजवाइन खाने के स्वास्थ्य लाभ ( Ajwain Health Benefits)
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कब्ज
रात के समय अजवाइन का सेवन करने से कब्ज की समस्या को दूर रखने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा ये पाचन से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने में मदद कर सकता है.
गैस
खाना खाने के बाद इसका सेवन करने से गैस, अपच जैसी समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है.
वेट लॉस
रात में अजवाइन का सेवन करने से वेट लॉस में भी मदद मिल सकती है. आप इसे गरम पानी के साथ पी सकते हैं, या फिर इसे चबाकर भी खा सकते हैं.
शरीर को गर्म रखना
सर्दियों के मौसम में सर्दी से बचने के लिए आप रात में अजवाइन का सेवन कर सकते हैं. इसका सेवन शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद कर सकता है.
इंफेक्शन से बचाव
अजवाइन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण भी पाए जाते हैं. इसलिए इसका सेवन आपको बीमारियों और इंफेक्शन से बचाने में भी मदद कर सकता है.
कैसे करें सेवन
अजवाइन का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं. आप इसे गुनगुने पानी के साथ पी सकते हैं. इसकी चाय बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं. पानी में उबालकर इसके पानी का सेवन कर सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
