jaggery And Milk Benefits In Hindi: दूध का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन दूध के साथ हम चीनी का इस्तेमाल करते हैं, जो हमारी सेहत के लिए अच्छा नहीं. अक्सर लोग दूध में चीनी को मिलाकर पीते हैं, जो स्वाद तो बढ़ाने का काम करती हैं लेकिन, शरीर को कई नुकसान भी पहुंचा सकती है. आप चीनी की जगह दूध में गुड़ को मिलाकर पी सकते हैं. गुड़ को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. गुड़ में मौजूद गुण शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार है. तो चलिए जानते हैं दूध में चीनी की जगह गुड़ डालकर पीने के फायदे.
दूध में गुड़ डालकर पीने के फायदे- (Gud Wala Doodh Pine Ke Fayde)
1. पाचन-
दूध में गुड़ को मिलाकर पीने से पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. इससे एसिडिटी से भी राहत मिल सकती है. गुड़ पेट के लिए अच्छा माना जाता है.
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2. एनर्जी-
अगर आप कमजोरी महसूस करते हैं और एनर्जी को बूस्ट करना चाहते हैं, तो दूध में चीनी की जगह गुड़ को मिलाकर पी सकते हैं.
3. हड्डियों-
दूध को कैल्शिमय का अच्छा सोर्स माना जाता है. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप दूध में गुड़ को मिलाकर पी सकते हैं. क्योंकि दूध और गुड़ दोनों में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हड्डियों को कमजोर होने से बचाने में मददगार हैं.
4. स्किन-
गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को चमकदार रखने में मददगार हैं. स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप गुड़ वाले दूध का सेवन कर सकते हैं.
5. इम्यूनिटी-
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप दूध के साथ चीनी की जगह गुड़ का सेवन कर सकते हैं. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मददगार है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
