Green Tea For Pregnancy: गर्भावस्था एक ऐसी यात्रा है जहां एक मां को अपनी लाइफस्टाइल पर उतना ही ध्यान देना चाहिए जितना वह अपने अजन्मे बच्चे की देखभाल करती है. गर्भावस्था और प्रसव एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं. प्रक्रिया गर्भावस्था के दौरान होने वाली मां को शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से प्रभावित करती है और उनके शरीर को पूरी तरह से बदल देती है. यह वह समय भी है जब महिलाएं अपने स्वास्थ्य और वेलबीइंग पर ध्यान देती हैं क्योंकि यह बच्चे के स्वास्थ्य और विकास से संबंधित है.
गर्भावस्था के दौरान आपको अच्छा खाना खाने को मिलता है और परिवार और दोस्तों से लाड़ प्यार का आनंद मिलता है. हालांकि, इस पीरियड के दौरान गर्भवती माताओं को अपनी डाइट का अतिरिक्त ध्यान रखना चाहिए क्योंकि यह बच्चे की ग्रोथ को प्रभावित कर सकता है. इस दौरान गर्भवती महिला को शरीर में हाइड्रेशन लेवल को बनाए रखने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की जरूरत होती है, क्योंकि यह प्लेसेंटा और एमनियोटिक द्रव बनाने में मदद करता है. गर्भवती माताओं को हर दिन 8-12 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है.
इन 5 कारणों से प्रेगनेंसी में ग्रीन टी का सेवन बंद कर देना चाहिए:
गर्भपात: रिपोर्ट में कहा गया है कि ग्रीन टी में कैफीन के घटक होते हैं, इसलिए यह प्लेसेंटा के माध्यम से बच्चे के ब्लड फ्लो को नुकसान पहुंचा सकती है. यह बच्चे के डीएनए कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और गर्भपात का कारण बन सकता है.
पीसीओएस की समस्या में क्या खाएं और क्या नहीं, यहां जानें पूरी लिस्ट
स्टीलबर्थ: वैसे भी गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक कैफीन की सिफारिश नहीं की जाती है. गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से शिशु को नुकसान हो सकता है.
समय से पहले जन्म: कॉफी में मौजूद कैफीन बच्चे के अंगों को ठीक से विकसित नहीं होने देता है जिससे समय से पहले जन्म हो सकता है.
जन्म के समय कम वजन: माना जाता है कि ग्रीन टी एक उत्तेजक है और इसका अत्यधिक सेवन आपके ब्लड प्रेशर और हृदय गति को बढ़ा सकता है, जिसका प्रभाव बच्चे पर पड़ेगा.
एक मूत्रवर्धक: ग्रीन टी आपको बहुत सारे बाथरूम ब्रेक लेने और शरीर से पानी छोड़ने में मदद करेगी, जबकि गर्भावस्था के दौरान अपने हाइड्रेशन लेवल को नियंत्रण में रखना जरूरी है.
रेगुलर पराठा खाकर हो गए हैं बोर तो बनाएं स्वादिष्ट और हेल्दी पनीर पराठा
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
