Peanuts Health Benefits In Hindi: सर्दियों के मौसम में मूंगफली खाने का मजा ही अलग होता है. मूंगफली को स्वाद ही नहीं सेहत से भरपूर माना जाता है. रोजाना मूंगफली का सेवन कर शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं. ठंड के मौसम में गर्मा गरम मूंगफली (Moongfali Ke Fayde) खाना भला किसे पसंद नहीं, कोई इसे नमक के साथ तो कई लोग गुड़ के साथ खाना पसंद करते हैं. सर्दियों के मौसम में मूंगफली खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है. क्योंकि मूंगफली की तासीर गर्म होती है. आपको बता दें कि मूंगफली में मौजूद प्रोटीन, फैट, विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. तो चलिए जानते हैं सर्दियों में मूंगफली खाने से होने वाले फायदे.
मूंगफली खाने के फायदे- (Moongfali Khane Ke Fayde)
1. सर्दी से बचाने-
ठंड से बचने के लिए आप मूंगफली का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि मूंगफली की तासीर गर्म होती है जो शरीर को अंदर से गर्म रखने और सर्दी से बचाने में मददगार है.
2. वजन घटाने-
मोटापा आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. ठंड के मौसम में वजन तेजी से बढ़ने लगता है. मूंगफली में प्रोटीन और फाइबर होते हैं और ये दोनों ही पोषक तत्व जल्दी-जल्दी भूख लगने की आदत में सुधार लाते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है.
3. स्किन-
मूंगफली में बीटा कैरोटीन नाम का एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो स्किन संबंधी कई समस्याओं को दूर रखने में मददगार है. मूंगफली के सेवन से स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है.
4. बालों-
ठंड के मौसम में बालों की समस्या काफी देखने को मिलती है. अगर आप बालों को हेल्दी रखना चाहते हैं तो मूंगफली को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
