Best Remedy to Clean Stomach: हेल्दी और फिट रहने के लिए जरूरी है कि आपका पेट बिल्कुल दुरूस्त रहे. अगर आपके पेट की सेहत सही रहती है तो आप भी हेल्दी फील करते हैं. हालांकि आज के समय में कई लोगों के साथ कब्ज की समस्या बनी रहती है. कब्ज की वजह से पेट सही से साफ नहीं होता है. जिस वजह से पेट में भारीपन, चिढ़चिढ़ापन और खट्टी डकार जैसी परेशानी होती है. बता दें कि अगर इस समस्या का समय रहते इलाज नहीं किया गया और लंबे समय तक यह बनी रही तो इसकी वजह से कई बड़ी बीमारियां होने का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए इससे छुटकारा पाने की कोशिश करनी चाहिए. इसे लेकर लापरवाही करना खतरनाक हो सकता है.
कब्ज से छुटकारा पाने में आपके किचन में मौजूद देसी घी आपकी मदद कर सकता है. देसी घी में कई ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो पेट में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा मुनक्के का सेवन भी कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. ऐसा माना जाता है कि ये चीजें पेट साफ करने में दवा से ज्यादा असरदार होती है.
कब्ज दूर करने के घरेलू नुस्खे (Constipation Home Remedies)
आर्युवेद के अनुसार कब्ज से राहत पाने के लिए देसी घी का सेवन फायदेमंद होता है. सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच देसी घी डालकर पीना चाहिए. इसके बाद करीब 15-20 मिनट तक वॉक करने के बाद टॉयलेट जाना चाहिए. कुछ हफ्तों तक रोज सुबह ऐसा करने से पुरानी से पुरानी कब्ज से छुटकारा मिल सकता है. दरअसल देसी घी में कई ऐसे औषधीय तत्व पाए जाते हैं जो बाउल मूवमेंट को बेहतर बनाने और आंतों में जमा गंदगी को साफ करने में मदद करते हैं. आप खाने की चीजो में भी देसी घी डालकर खा सकते हैं.
बता दें कि आर्युवेद के अनुसार देसी घी की तरह मुनक्के का सेवन भी पेट को साफ करने में मदद कर सकता है. इसके लिए आप रोज रात को सोने से पहले 5-10 मुनक्कों को दूध में डालकर उबाल लें. इसके बाद इस दूध का सेवन करें और मुनक्के को चबाकर खालें. सुबह पेट अच्छे से साफ होगा.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
