Weight Loss Tea: आज के समय में मोटापा एक ऐसी समस्या बन गया है जिससे अमूमन हर कोई परेशान है. मोटापा ना सिर्फ आपके लुक को बदलता है बल्कि ये अपने साथ कई सारी बीमारियों को भी लेकर आता है. बच्चे से लेकर युवा सभी इसके शिकार हो जाते हैं. इस मोटापे से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं. यहां तक कि कई लोग डॉक्टर से भी सलाह लेते हैं. घंटो जिम में पसीना भी बहाते हैं, डाइटिंग से लेकर सब कुछ जो उनके मोटापे को कम कर सके वो करते हैं. लेकिन कई बार इन सबके बावजूद भी कई लोगों का वजन कम नहीं हो पाता है. ऐसे में कई लोग देसी नुस्खों को अपनाते हैं. आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे जो आपके वजन को कम करने में असरदायी साबित हो सकते हैं.
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1.ग्रीन टी
ग्रीन टी सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है. इसका हर रोज सेवन करने के वजन को कम किया जा सकता है. इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, सोडियम, कॉपर, जिंक, अमीनो एसिड, प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का भी काम करते हैं और फैट को बर्न करने में मदद कर सकते हैं. इसलिए वजन घटाने में इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है.
2.ब्लैक टी
रोज सुबह ब्लैक टी का सेवन भी मोटापे को कम करने में किया जा सकता है. इसका सेवन मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाता है जिससे वजन तेजी से कम होता है. ब्लैक चाय में फ्लेवोन्स की मात्रा अधिक मौजूद होती है जो मोटापे को तेजी से कंट्रोल करती है.
3.दालचीनी की चाय
मोटापा कम करने के लिए भी दालचीनी की चाय का सेवन भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. खाली पेट इसका सेवन और भी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. यह मेटॉबोलिज्म को भी इंप्रूव करने में मदद करती है. हर रोज इसके सेवन से बढ़ी तोंद को कम किया जा सकता है और मोटापे को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
4.लेमन टी
वजन कम करने में लेमन टी या नींबू चाय का सेवन भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. लेमन टी पीने से मेटॉबोलिज्म भी बूस्ट होता है. जो फैट को बर्न करने में मदद करता है जो बढ़े वजन को कम करने में भी लाभदायी होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
