- सौंफ को माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी खूब इस्तेमाल किया जाता है.
- सौंफ को अचार बनाने में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है.
- सौंफ के सेवन से पाचन संबंधी समस्या से बचा जा सकता है.
Fennel Seeds Benefits On Empty Stomach: भारतीय किचन में मौजूद मसाले न केवल खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करते हैं बल्कि, शरीर को भी कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. आज हम एक ऐसे ही मसाले के बारे में बात कर रहे हैं. सौंफ किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है. जिसे खाने के स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी खूब इस्तेमाल किया जाता है. आमतौर पर सौंफ को अचार बनाने में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि सौंफ में मौजूद कैल्शियम, आयरन, सोडियम, पोटैशियम शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं. खाली पेट सौंफ (Khali Pet Saunf Khane Ke Fayde) के सेवन से पाचन संबंधी समस्या से बचा जा सकता है. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं सौंफ से मिलने वाले फायदे.
सौंफ खाने के फायदे- Saunf Khane Ke Fayde:
1. दिल की सेहत के लिए-
रोजाना सौंफ खाने से दिल की सेहत को दुरुस्त रखा जा सकता है. आपको बता दें कि सौंफ में पोटैशियम की मात्रा पायी जाती है, जो शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और दिल को हेल्दी रखने में मददगार है.
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2. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए-
ठंड के मौसम में मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है. असल में सौंफ में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है.
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3. पाचन तंत्र के लिए-
ठंड के मौसम में पाचन संबंधी समस्या काफी देखने को मिलती है. अगर आप इस समस्या से परेशान हैं, तो रोजाना सुबह सौंफ का सेवन करें. सौंफ में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर रखने में मददगार है.
4. खून बढ़ाने के लिए-
जिन लोगों में खून की कमी है उनके लिए सौंफ का सेवन फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि सौंफ में आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो खून को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
