Dates For Dull Skin: ठंड के मौसम में स्किन डल नजर आने लगती है. अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ होता है तो आप बाहरी केयर के साथ अंदर से नरिश रखें. असल में जैसे हमारे शरीर को अदंर से हेल्दी रखने के लिए पोषण से भरपूर चीजों की आवश्यकता होती है. ठीक उसी प्रकार स्किन को भी अंदर से हेल्दी रखने की जरूरत है. अगर आप अपनी स्किन को ग्लोइंग और मॉश्चराइज रखना चाहते हैं तो अपनी डाइट में खजूर को शामिल कर सकते हैं. खजूर एक ऐसा सुपर फूड है जिसे सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है, खासतौर पर सर्दियों के मौसम में. खजूर को (Dates) डेट्स के नाम से जाना जाता है. खजूर से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. इतना ही नहीं इसे कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.
स्किन को डल होने से बचाने के लिए कैसे करें खजूर का सेवन- (How to Consume Dates to Prevent Dull Skin)
स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखने के लिए आप एक गिलास दूध के साथ 3-4 खजूर का रोजाना सेवन करें. आप रात में दूध में खजूर को भीगो कर रख दें. और सुबह इसका सेवन करें. स्किन को शाइनी और ग्लोइंग बनाने में मददगार है खजूर. असल में खजूर में मौजूद विटामिन सी स्किन के लिए अच्छा माना जाता है.
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खजूर खाने के फायदे- Khajoor Khane Ke Fayde:
खजूर को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. आपको बता दें कि खजूर में आयरन, मिनरल, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस और विटामिन्स पाया जाता है. खजूर को आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है, जिन लोगों को एनीमिया की शिकायत है उन्हें खजूर (Khajoor Benefits) और दूध का साथ में सेवन करना चाहिए. इतना ही नहीं खजूर को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं. खजूर का रोजाना सेवन करने से पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है. सबसे अच्छी बात ये कि इसे सुबह दूध के साथ लेने से शरीर में एनर्जी की कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
