Sugar Cane Juice: गर्मियों की अभी शुरूआत ही हुई है कि मार्केट में गन्ने का जूस देखने को मिलने लगा. गर्मियों के मौसम में गन्ने के जूस को खूब पसंद किया जाता है और पिया भी जाता है. क्योंकि इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. गन्ने के जूस में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटैशियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि बाहर गन्ने का जूस पीने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए. (Dr Sameer Bhati) बता हे हैं कि आपको बाहर का जूस पीने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए है.
डॉक्टर भाटी कहते हैं कि सीजनल रीजनल जहां पर गन्ना होता है वहां आप इसका सेवन करते हैं ठीक है. लेकिन जिनको शुगर, प्री-डायबिटीज जैसी समस्याएं हैं वो लोग इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर परामर्श करें.
बाहर गन्ने का जूस पीने से पहले किन बातों का रखें ख्याल-
डॉक्टर भाटी कहते हैं कि गन्ने का जूस आपके लिए हेल्दी है लेकिन अगर इसे बाहर पी रहे हैं तो सबसे पहले देखिए सोर्स क्या है, जो बर्फ इस्तेमाल हो रही है उसे गंदे पानी से तो नहीं बनाया गया, आस-पास मक्खियां तो नहीं हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
