Cardamom With Lukewarm Water: भारतीय रसोई में पाई जाने वाली छोटी सी हरी इलायची जो अपनी खास सुगंध और स्वाद के लिए जानी जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके अलावा इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. हरी इलायची में एंटी-माइक्रोबियल, एंटीसेप्टिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. अगर आप रोज रात को सोने एक हरी इलायची को गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन कर लेते हैं तो ये आपको कई समस्याओं से बचा सकता है. आइए जानते हैं गुनगुने पानी के साथ हरी इलायची खाने के फायदों के बारे में.
गुनगुने पानी के साथ इलायची खाने के फायदे ( Raat ko Ilachi Khane Ke Fayde)
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मुंह की बदबू
रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक इलायची का सेवन करने से मुंह से आनी वाली बदबू को दूर करने में मदद मिल सकती है. जिन लोगों के मुंह से बदबू आती हैं उन्हें खाना खाने के बाद इलायची का सेवन जरूर करना चाहिए.
पाचन
अगर आप हर रोज एक इलायची का सेवन करते हैं, तो पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है. अगर आपको पाचन से जुड़ी समस्या है तो आप रोजाना रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ इलायची खा सकते हैं.
ब्लड शुगर
रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ हरी इलायची का सेवन ग्लूकोज लेवल को कम कर इंसुलिन लेवल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
नींद
अगर आपको नींद ना आने की समस्या है तो ऐसे में रात को गुनगुने पानी के साथ हरी इलायची का सेवन अनिद्रा की समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
