Monsoon Health Care: बारिश के मौसम की शुरूआत हो चुकी है. बरसात होने पर कुछ हद तक गर्मी से राहत तो मिलती है लेकिन इसके साथ ही कुछ ऐसी समस्याएं भी होती हैं जो आपकी सेहत पर असर डाल सकती हैं. दरअसल इस मौसम में इम्यून सिस्टम थोड़ा कमजोर हो जाता है, जिस वजह से शरीर जल्दी से बीमारियों की चपेट में आ जाता है और कई बीमारियों और इन्फेक्शन का जोखिम भी बढ़ सकता है.
यही वजह है कि एक्सपर्ट्स भी इस मौसम में अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखने की सलाह देते हैं. क्योंकि कुछ फूड आइटम्स ऐसे होते हैं जिनका सेवन इस मौसम में करना सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं. खासतौर से इस मौसम में कुछ सब्जियों का सेवन करने से आपको बचना चाहिए. तो आइए जानते हैं वो कौन सी सब्जिया हैं जिनका सेवन बरसात के मौसम में जिनसे दूरी बना लेनी चाहिए.
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हरी पत्तेदार सब्जियां
पत्तेदार सब्जियों में इस मौसम में नमी और गंदगी पत्तो में छुपी रहती है. जिस वजह से उनके अंदर ऐसे बैक्टीरियां हो जाते हैं जो आपको नग्म आखों से दिखाई नहीं देते हैं. पालक, पत्तागोभी जैसी सब्जियों का सेवन इस मौसम में ना करना ही बेहतर है.
बैंगन
बैंगन में भी इस मौसम में कीड़े हो जाते हैं इसलिए बरसात के मौसम में इसका सेवन करने से बचना चाहिए. दरअसल बैंगन का बैंगनी रंग बल्ब एल्कलॉइड्स नाम के रसायन से होता है. एल्कलॉइड से एलर्जी रिएक्शन, पित्ती, त्वचा में खुजली, मतली और स्किन पर चकत्ते हो जाते हैं.
शिमला मिर्च
शिमला मिर्च सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन बरसात के मौसम में इसका सेवन दिक्कत दे सकता है. दरअसल इसमें ऐसे बैक्टीरिया और कीड़े हो सकते हैं जो आपकी तबियत को खराब कर सकता है. इसके बीजों में छिपे कीड़े आपको नजर नहीं आएंगे. इसलिए बेहतर है कि आप इसका सेवन करने से बचे.
फूलगोभी
फूलगोभी की बनावट के कारण उसमें नमी ज्यादा होती है और इसके फूलों के बीच में कई कीड़े पनप सकते हैं जो आपकी तबीयत को खराब कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
