Papaya Side Effects: सुबह खाली पेट फलों का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. पपीता भी एक ऐसा फल है जिसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अमूमन लोग सुबह खाली पेट इसका सेवन करना पसंद करते हैं. इसमें पाए जाने वाले विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर जैसे कई दूसरे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. इसके साथ ही पपीते में प्रोटीन भी पाया जाता है, जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करता है. पपीते में मौजूद गुण शरीर को कई लाभ पहुंचाने का काम करते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि पपीते के कुछ दुष्प्रभाव भी हैं. पीला पपीता डायटरी फाइबर का एक हेल्दी स्रोत है. पपीत में कैलोरी और फैट कम मात्रा में होते हैं. जो वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. पपीते का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पपीते का अधिक सेवन करने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. इसलिए, पपीते का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए. आइए जानते हैं पपीते का सेवन किन लोगों को नहीं करना चाहिए.
पपीता खाने के नुकसान- (Side Effects Of Eating Papaya)
रोज सुबह उठकर पी लें अंजीर का पानी, फिर देखिए कमाल, इन 5 लोगों को तो जरूर पीना चाहिए
1. डिहाइड्रेशन-
पपीता एक रेशेदार फल है और इसका अधिक मात्रा में सेवन करने पर दस्त की समस्या हो सकती है. जरूरत से ज्यादा पपीते का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.
2. कब्ज-
अधिक मात्रा में पपीते का सेवन करने से शरीर में नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. अत्यधिक फाइबर के सेवन से भी कब्ज की समस्या हो सकती है.
3. गर्भावस्था-
गर्भावस्था के दौरान कच्चे या आधे पके पपीते का सेवन करना असुरक्षित हो सकता है. गर्भावस्था के दौरान पपीते का सेवन हानिकारक हो सकता है.
4. एलर्जी-
पपीते में मौजूद एंजाइम पपैन एक शक्तिशाली एलर्जेन है. इसलिए पपीते का अत्यधिक सेवन कई रेस्पिरेटरी विकारों को ट्रिगर कर सकता है. कुछ लोगों को पपीता खाने से एलर्जी हो सकती है.
5. पाचन तंत्र-
पपीता खाने से आपका गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम खराब हो सकता है. अगर आपको पेट संबंधी समस्या है तो आप अधिक मात्रा में पपीते का सेवन करने से बचे. जरूरत से ज्यादा पपीते का सेवन पाचन तंत्र की समस्या को बढ़ा सकता है.
History of Samosa- Swaad Ka Safar | समोसे का इतिहास | जानें ईरान से भारत कैसे पहुंचा समोसा
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
