Weight Loss Recipes In Hindi: आज के समय में हर कोई हेल्दी और फिट रहना पसंद करता है. लेकिन इस कड़ी में बाधा बनता है जरूरत से ज्यादा बढ़ा हुआ मोटापा. आपको बता दें कि मोटापा न केवल हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी बीमारियों का कारण बनता है, बल्कि यह इम्यूनिटी को भी कमजोर करता है. वजन को कम करना कोई एक दिन का काम नहीं है इसके लिए समय और संयम की जरूरत होती है. अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं, तो आप हेल्दी लाइफस्टाइल, खानपान को अपना सकते हैं. वजन को कम करने के लिए हेल्दी चीजों के साथ एक्सरसाइज और योग भी जरूर माना जाता है. अगर आप भी वजन को कम करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं. तो चलिए जानते उन टेस्टी और हेल्दी रेसिपीज के बारे में.
वजन को घटाने में मददगार हैं ये रेसिपीज- (Vajan Ko Ghatane Ke Liye Kya Khaye)
1. पालक ढोकला-
अगर आप खा पीकर वजन को कम करना चाहते हैं, ढोकला एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है. क्योंकि इसमें कैलोरी काफी कम पाई जाती है. डाइट में और ज्यादा पोषक तत्वों को शामिल करने के लिए आप पालक ढोकला को ट्राई कर सकते हैं. पालक को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. पालक ढोकला की रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
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2. उपमा-
उपमा एक ऐसी डिश है जिसे सबसे ज्यादा ब्रेकफास्ट में खाया जाता है. वैसे तो उपमा एक साउथ इंडियन डिश है लेकिन इसे आज के समय में हर जगह और हर कोई खाना पसंद करता है. वजन को कम करने के लिए आप उपमा को डाइट में शामिल कर सकते हैं. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
3. मेथी चीला-
मेथी सर्दियों के मौसम में आने वाली एक ऐसी चीज जिसे हम सभी खाना पसंद करते हैं. सबसे अच्छी बात ये कि इसे कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है. मेथी को पोषण का खजाना कहा जाता है. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो मेथी चीला को डाइट में शामिल कर सकते हैं. इस रेसिपी के बारे में जानने के लिए यहां क्लिक करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
