World Thyroid Day 2022: हर साल 25 मई को विश्व थायराइड दिवस मनाया जाता है. इसकी स्थापना यूरोपियन थायराइड एसोसिएशन और अमेरिकन थायराइड एसोसिएशन ने 25 मई 2008 को की थी. थायराइड तितली के आकार का एक ग्लैंड होता है. थायराइड (Thyroid Day) ग्लैंड थ्योरिकसिन नाम का हार्मोन बनाती है ये हार्मोन शरीर के मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाता है और बॉडी में सेल्स को कंट्रोल करता है. थायराइड 2 तरह का होता है. पहला थायराइड जिसमें T3 और T4 तेजी से बढ़ने लगता है और दूसरा Hypothyroid जिसमें T3 और T4 तेजी से घटने लगता है. थायराइड में बाल गिरना, स्किन ड्राई, चिड़चिड़ापन आदि लक्षण नजर आ सकते हैं. थायराइड में डाइट का बहुत ही ध्यान रखना चाहिए. तो चलिए जानते हैं थायराइड के मरीजों को किन चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए.
थायराइड में न करें इन चीजों का सेवन-
1. सफेद चीजें-
थायराइड के मरीजों को ग्लूटेन के सेवन को कम करना चाहिए. ग्लूटेन वाली चीजों का अधिक सेवन करने से छोटी आंत में जलन पैदा हो सकती है. थायराइड के मरीजों को खासकर चावल, पास्ता, ब्रेड आदि का सेवन न के बराबर करना चाहिए.
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2. फैटी फूड्स-
ज्यादा फैटी फूड्स का सेवन करने से थायराइड के हार्मोन के उत्पादन को कम कर सकता है. इसलिए डाइट में बटर, मेयोनीज़, मीट जैसे फैट फू़ड्स का सेवन न करें.
3. कैफीन-
कैफीन का ज्यादा सेवन थायराइड के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है. इससे थायराइड ग्रंथि और थायराइड के लेवल दोनों पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है.
4. गोभी-
गोभी फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरी होती हैं, लेकिन इनमें आयोडीन काफी कम मात्रा में होता है, जो थायराइड के लिए हानिकारक हो सकता है.
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