Benefits of Pudina : गर्मियों में कैरी पुदीना की हरी चटनी तो आपने हर सीजन में खूब चटखारे लेकर खाई होगी. पानी-पुरी के पानी में भी पुदीने का फ्लेवर ही ठंडक देने के लिए काफी है. इन छोटी छोटी हरी पत्तियों में तपती गर्मी में भी ठंडक देने की ताकत है. गर्मियों के बाद भी पुदीने का सेवन कई फायदे देता है. इसकी खुशबू से लेकर स्वाद तक सब कुछ लाजवाब है. यही वजह है कि मिंट फ्लेवर कोल्ड ड्रिंक्स से लेकर आइसक्रीम और टॉफी में भी पसंद किया जाता है. इसके अलावा भी पुदीने की पत्तियों को खाने के कई फायदे हैं. पुदीने से कई तरह की बीमारियों में राहत भी मिलती है. चलिए जानते हैं और क्या क्या फायदे हैं पुदीने के.
पुदीने के 10 कमाल के फायदे, कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का है कारगर इलाज | Benefits of Peppermint (Pudina) in Hindi
1. गैस की समस्या में राहत
पुदीने को पानी में उबालकर चाय की तरह पीने के कई फायदे हैं. इससे पेट दर्द, उल्टी या गैस की समस्या में राहत मिलती है. चाय की तरह इसमें कैफीन भी नहीं होता.
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2. गर्मी में फायदेमंद
पेट की गर्मी से भी पुदीने की चाय राहत देती है. अगर अचानक पेट में गर्म लगने लगे तो पुदीने की चाय या पुदीने के पत्तों का पानी पिएं राहत मिलेगी.
3. सिर दर्द में राहत
सिर में तेज दर्द हो तो दवा से पहले पुदीने की चाय जरूर ट्राई करें. गर्मी से होने वाले सिरदर्द पर काबू पाने में पुदीने की चाय सक्षम है.
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4. मुंह की बदबू
मुंह से आने वाली बदबू पर भी पुदीने की पत्तियां कारगर हैं. वैसे भी मेंथोल की महक वाले कई माउथ फ्रेशनर बाजार में उपलब्ध हैं. उनकी जगह पुदीने की पत्तियां चबा कर या फिर उसकी चाय पीकर भी आप मुंह की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं.
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5. एलर्जी में राहत
पुदीने में एंटी ऑक्सीडेंट्स के साथ साथ एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होते हैं. जिससे एलर्जी में राहत मिलती है.
6. पिंपल्स से राहत
स्किन की किसी भी तरह की समस्या हो जैसे पिंपल्स का बार बार आना, खुजली या किसी तरह का इंफेक्शन को पुदीने की पत्तियों के सेवन से उसमें भी राहत मिलती है.
7. मोटापे से छुटकारा
डाइटिंग करने वालों के लिए भी पुदीने की चाय फायदेमंद है. इससे मेटाबॉलिक रेट ठीक रहता है साथ ही पेट से जुड़ी समस्याएं भी कम होती है.
8. याददाश्त बढ़ाए
दिमाग को शांत रखने वाली पुदीने की पत्तियां याददाश्त भी बढ़ाती हैं. इससे जो ताजगी मिलती है वो दिमाग के लिए भी फायदेमंद है.
9. लू से बचाव
गर्मियों की दोपहर में घर से बाहर निकलने से पहले पुदीने की पत्तियों का पानी पिएं. ऐसा करने से आप लू से काफी हद तक बचे रह सकेंगे.
10. डिहाइड्रेशन में फायदेमंद
डिहाइड्रेशन होने पर पुदीने की पत्तियों का पानी या चाय बार बार पिएं. इससे शरीर हाइड्रेट रहता है.
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