Benefits Of Chiku In Summer: चीकू एक रसदार स्वादिष्ट फल है. गर्मियों के मौसम में चीकू का सेवन कर शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. चीकू दिखने में आलू जैसा लगता है. चीकू (Chiku Health Benefits) के पत्ते, जड़ और छाल को औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. चीकू को सपोटा (Sapota) के नाम से भी जाना जाता है. चीकू में पाए जाने वाले गुणों की बात करें तो इसमें विटामिन-बी, सी, ई और कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंग्नीज, फाइबर, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो चीकू को डाइट में शामिल कर सकते हैं. इतना ही नहीं इसे पाचन के लिए भी काफी गुणकारी माना जाता है.
चीकू खाने के फायदे- Chiku Khane Ke Fayde:
1. मोटापा के लिए-
वजन कम (Weight Loss) करने में मददगार है चीकू. असल में चीकू में डाइटरी फाइबर की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है, जिसके सेवन से लंबे समय तक भूख को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, और वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.
2. एनर्जी के लिए-
चीकू एक नेचुरल एनर्जी (Energy) बूस्टर फल है. इसमें मौजूद प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिज शरीर में एनर्जी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. चीकू के सेवन से कमजोरी को दूर किया जा सकता है.
3. मांसपेशियों के लिए-
मांसपेशियों की कमजोरी, ताकत में कमी और कमजोर जोड़ों (Muscle And Joint) की समस्या को दूर करने में मददगार है चीकू. इसमें मैंग्नीज, जिंक और कैल्शियम मौजूद होने से ये हड्डियों को कमजोर होने से बचाने में मदद कर सकता है.
4. इम्यूनिटी के लिए-
चीकू में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है.
5. पाचन के लिए-
चीकू को पाचन (Digestion) के लिए एक अच्छा फल माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व पाचन, पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं.
6. टूथ कैविटी के लिए-
चीकू में विटामिन-ए पाया जाता है, जो ओरल कैविटी (tooth Cavity) और संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है. चीकू फल में पाए जाने वाले लैटेक्स (एक तरह का गम) का उपयोग दांतों की कैविटी को भरने के लिए भी किया जा सकता है.
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