देखेंः घर पर कैसे बनाएं हेल्दी और मुंह में पानी ला देने वाला एशियन चिकन सलाद

Asian Chicken Salad: हम सभी गर्मियों की चिलचिलाती धूप में कुछ स्किन दिखाने के लिए एक्साइटेड हैं! सर्दियों की सुस्ती और आलस ने हमें थोड़ा अनहेल्दी बना दिया है और हम फिर से फिट होने की तैयारी कर रहे हैं. हेल्दी रहने की कुंजी सिर्फ एक्सरसाइज नहीं है, हेल्दी मील (Healthy Meal) करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है. वर्कआउट और पौष्टिक फूड के बीच बैलेंस हमें वजन घटाने या वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है जो हम चाहते हैं! अक्सर, इस तरह की जर्नी के लिए मील प्लान सलाद से भरी होती है, क्योंकि यह वह डिश है जो हमारे शरीर के लिए पोषक तत्वों का सबसे अच्छा प्रोफाइल प्रदान करता है.

स्वास्थ्य और पोषण विशेषज्ञ डॉ शिखा शर्मा ने अपनी पुस्तक "101 वजन घटाने के टिप्स" के अनुसार, कुछ फूड कॉम्बिनेशन हमारे स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकते हैं. पुस्तक कहती है कि कार्बोहाइड्रेट को प्रोटीन रिच फूड के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए, बल्कि स्वस्थ और पौष्टिक भोजन के लिए सब्जियों के साथ खाना चाहिए जो वजन घटाने में मदद करेगा. चिकन सलाद के साथ आनंदित होने वाला प्रोटीन है, आनंद लेने के लिए चिकन सलाद ऑप्शनों की कोई कमी नहीं है! यहां हमारे पास आपके लिए घर पर बनाने के लिए एक रोमांचक सलाद ऑप्शन है.

कैसे बनाएं चिकन सलाद- How To Make This Chicken Salad: 

सलाद के लिए सॉस तैयार करें, मिर्च का तेल, सिरका, तिल का तेल और सोया सॉस को एक साथ मिलाएं. एक बाउल में कटे हुए लेट्स के पत्ते, कटे हुए स्प्रिंग अनियन, भुने हुए तिल, भुने हुए बादाम और ग्रिल्ड चिकन डालें. सॉस को सलाद में डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि सलाद सॉस में न डूब जाए.

हैडर सेक्शन में एशियन चिकन सलाद की स्टेप बाई स्टेप रेसिपी देखें.

आप इस लाइट और कूलिंग सलाद को एपेटाइजर के रूप में सर्व या घर पर एक शानदार डिनर के रूप में इसका आनंद लें. आसान लगता है, है ना?! इस झटपट सलाद को घर पर बनाएं और अपनी कुकिंग स्किल से अपनी फैमिली को सरप्राइज दें.

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