'माॉर्निंग वॉक'

अगर आप अपने आलस को दूर कर सुबह के सार शुरु कर दें तो आप डॉक्टर को बाय-बाय कह सकते हैं। हाल ही में पता लगा है कि धीमी गति से हर रोज 15 मिनट और सप्ताह में 90 मिनट तक की शारीरिक गतिविधि किसी भी तरह से होने वाली मौत की संभावना को 14 प्रतिशत तक कम कर सकती है।