सबख़बरें'Workout And Stretching Exercise' - 9 न्यूज़ रिजल्ट्स अरे मेरे आलसी शेर! सुबह-सुबह आता है आलस, तो बिस्तर पर लेटे-लेटे करें ये 5 एक्सरसाइज, दिन भर रहेंगे चुस्त, पेट और वजन भी होगा कमHealth | Edited by: अनिता शर्मा |मंगलवार नवम्बर 7, 2023 01:16 PM IST Morning Stretches in Bed in Hindi: क्या अभी उन लोगों में से जिन्हें सुबह-सुबह जिम (Gym) जाना पसंद नहीं है और बिस्तर पर पड़े रहना अच्छा लगता है, तो आज हम आपको बताते हैं कि बिस्तर पर लेटकर आप कौन सी पांच एक्सरसाइज कर सकते हैं.Dumbbell Deadlift, प्लैंक, पुशअप होल्ड | घर पर करें ये एक्सरसाइज, कमर दर्द होगा दूर, मिलेगी Strong Back...Health | Edited by: अनिता शर्मा |बुधवार अगस्त 23, 2023 03:46 PM IST कुछ एक्सरसाइज पीठ को मजबूती देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इन्हें बैक वर्कआडट (Back Workout) भी कहा जाता है. आइए जानते हैं घर पर किए जाने वाले कुछ ऐसे बैक वर्कआडट जो न सिर्फ बैक को टोन्ड रखेंगे बल्कि स्पाइन को मजबूत बनाएंगे.Bad cholesterol से पाना है राहत तो रोजाना करें ये Exercise, कुछ दिन में नजर आएगा फर्कLifestyle | Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |रविवार अक्टूबर 9, 2022 03:57 PM IST Exercise : बैड वाले कोलेस्ट्रॉल (bad cholesterol) का जब स्तर बढ़ जाता है तो उससे हार्ट की समस्या, मोटापा जैसी परेशानियां होती हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप व्यायाम करते रहें.इन 4 तरह की लाइफस्टाइल वालों को होता है diabetes का सबसे ज्यादा खतरा, इस लिस्ट में कहीं आप तो नहींLifestyle | Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |मंगलवार सितम्बर 27, 2022 10:31 AM IST Lifestyle in diabetes : आखिर शुगर जैसी बीमारी की चपेट में आने का कारण क्या है इसके बारे में आपने सोचा है. असल में गलत लाइफस्टाइल डायबिटीज होने के मुख्य कारणों में से एक है. Workout: अपने वर्कआउट रूटीन में फोम रोलर का उपयोग क्यों करना चाहिए? जानिएHealth | Translated by: Avdhesh Painuly |मंगलवार सितम्बर 20, 2022 03:45 PM IST Workout: फोम रोलिंग के लिए अपना रूटीन और तकनीक की दक्षता बढ़ाने के लिए बेस्ट स्ट्रेटजी भी हैं. यहां हम फोम रोलर्स का उपयोग करने के कई लाभों को लिस्टेड करते हैं.Pregnancy के दौरान Back Pain सताये तो अपने रूटीन में शामिल कर लें ये 5 योगासनHealth | Translated by: Avdhesh Painuly |शुक्रवार सितम्बर 2, 2022 05:14 PM IST Stretching In Pregnancy: अगर आप गर्भवती हैं और अपने पीठ दर्द से राहत पाना चाहती हैं, तो यहां योग आसनों की लिस्ट है, जो कमर दर्द से राहत दिला सकते हैं.Exercises For Hips: टोन्ड थाइज और हिप्स पाने के लिए रोजाना करें ये तीन एक्सरसाइजHealth | Written by: Aradhana Singh |मंगलवार अगस्त 2, 2022 08:36 AM IST How To Slimmer Thighs: बॉडी को शेप में रखने के लिए हममें से ज्यादातर लोग एक्सरसाइज, वर्कऑउट और योगा का सहारा लेते हैं. असल में बॉडी के किसी भी हिस्से पर जमा फैट आपकी खूबसूरती को बिगाड़ने का काम कर सकता है.Stretching Exercises: क्या वर्कआउट के बाद भी स्ट्रेचिंग करनी चाहिए? जानें स्ट्रेच करने का सही समय और फायदेLiving Healthy | Written by: Avdhesh Painuly |बुधवार मई 19, 2021 11:46 AM IST Workout And Stretching Exercise: स्ट्रेचिंग करने से हमारी मांसपेशियां गर्म होती हैं और गर्म मांसपेशियां अधिक लचीली होती हैं, लेकिन यह वह समय है जो आपके फिटनेस टारगेट को बना या बिगाड़ सकता है. ऐसे में स्ट्रेचिंग करने का सही समय पता होना चाहिए.Exercise Before Bed: सोने से पहले बेड में चाइल्ड पोज, लो लंज के साथ ये 6 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज अच्छी नींद दिला सकती हैंLiving Healthy | Written by: Avdhesh Painuly |सोमवार अप्रैल 19, 2021 01:21 PM IST Workout Before Bed: बेडटाइम स्ट्रेचिंग व्यायाम भी नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है. इसलिए, अगर आप नींद की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले आपको इन आसान और प्रभावी तरीकों को आजमाना चाहिए.और पढ़ें »