Dry Fruits For Children: बादाम, काजू, अखरोट, पिस्ता जैसे ड्राई फ्रूट्स पोषण से भरपूर होते हैं. इन्हें सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. खासकर ये बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए लाभकारी माने जाते हैं. लेकिन क्या सभी उम्र के बच्चों को ड्राई फ्रूट्स दिए जा सकते हैं? आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं बच्चों को ड्राई फ्रूट्स देने की सही उम्र क्या है और ड्राई फ्रूट्स देते हुए किन बातों को ध्यान में रखना जरूरी है.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
मामले को लेकर फेमस पीडियाट्रिशियन रवि मलिक ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक पोस्ट शेयर की है. इस पोस्ट में बाल रोग विशेषज्ञ बताते हैं, ड्राई फ्रूट्स भले ही कितने हेल्दी क्यों न हों, लेकिन बहुत छोटे बच्चों खासकर 4 साल से कम उम्र के बच्चों को साबुत ड्राई फ्रूट्स देना खतरनाक हो सकता है.
इस सवाल का जवाब देते हुए डॉक्टर बताते हैं, 4 साल से छोटे बच्चों के दांत और चबाने की क्षमता पूरी तरह विकसित नहीं होती है. ऐसे में जब वे कठोर और साबुत ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, काजू, मूंगफली या पिस्ता को चबाने की कोशिश करते हैं, तो ये उनके गले में फंस सकते हैं और स्थिति जानलेवा भी हो सकती है.
डॉ. मलिक बताते हैं, 'मेरे 30 साल के अनुभव में लगभग हर महीने एक बच्चा ऐसा आता है, जो बादाम या किसी और नट्स के कारण सांस की नली में रुकावट के चलते अस्पताल पहुंचता है. कई बार तो मामला इतना गंभीर होता है कि इमरजेंसी में इलाज करना पड़ता है.'
6 महीने से बड़े बच्चे को
डॉक्टर रवि गुप्ता बताते हैं, अगर आप बच्चे को ड्राई फ्रूट्स देना चाहते हैं, तो 6 महीने के बच्चे को डॉक्टर की सलाह के बाद पीसकर या पेस्ट बनाकर ड्राई फ्रूट्स दिए जा सकते हैं. इससे अलग आप दूध या दलिया में मिलाकर भी ड्राई फ्रूट्स खाने के लिए दे सकते हैं.
इस समय बच्चे को बारीक पीसे हुए या दूध में उबालकर नरम किए हुए बादाम, अखरोट आदि दिए जा सकते हैं. ध्यान रहे कि ये पूरी तरह पेस्ट या बहुत छोटा टुकड़ा हो.
4 साल के बादजब बच्चे अच्छे से चबाना सीख जाते हैं और दांत पूरी तरह विकसित हो जाते हैं, तब साबुत बादाम या मूंगफली जैसे नट्स देना शुरू किया जा सकता है. लेकिन इस दौरान भी अपने सामने बच्चे को ड्राई फ्रूट्स खाने के लिए दें. अगर बच्चा नट्स खाते समय खांसने लगे, सांस लेने में दिक्कत हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. ड्राई फ्रूट्स देते समय बच्चे की निगरानी जरूरी है.
डॉक्टर बताते हैं, ड्राई फ्रूट्स जरूर सेहतमंद होते हैं, लेकिन हर चीज की एक सही उम्र और तरीका होता है. इसलिए जब तक बच्चा ठीक से चबा नहीं सकता, उन्हें साबुत ड्राई फ्रूट्स न दें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.