Nabhi me Tel Lagane ke Fayde: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खानपान और तनाव के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं. इनमें भी खासकर लोग पेट साफ न होने से परेशान रहते हैं. ये परेशानी समय के साथ कब्ज (Constipation) का कारण बन जाती है. कब्ज होने पर न केवल व्यक्ति को पेट में दर्द, भारीपन या ऐंठन का एहसास परेशान करता है, बल्कि इससे व्यक्ति खुद को चिड़चिड़ा और बीमार भी महसूस करने लगता है. यानी पेट ठीक ढंग से साफ न होने पर इसका असर पूरी सेहत पर नजर आने लगता है. अब, अगर आप भी अक्सर इस तरह की समस्याओं का सामना करते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको एक बेहद आसान, नेचुरल और कारगर उपाय बता रहे हैं, जो पेट से जुड़ी इन दिक्कतों को ठीक करने में असर दिखा सकता है.
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क्या है ये खास उपाय?
फेमस आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में पोषण विशेषज्ञ बताती हैं, हर रात सोने से पहले नाभि में एक खास तेल लगाने से पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक किया जा सकता है. नाभि पर सही तेल लगाने से ना सिर्फ पाचन तंत्र मजबूत होता है, बल्कि पेट साफ करने में भी मदद मिलती है. इसके अलावा ये तरीका और भी कई तरह से आपकी सेहत को फायदा पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-
न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, नाभि शरीर का केंद्र बिंदु है, जहां से सैकड़ों नसें शरीर के अलग-अलग अंगों तक जाती हैं. इसलिए नाभि में तेल लगाने का असर पूरे शरीर पर पड़ता है. आयुर्वेद में ये तरीका सदियों से आजमाया जा रहा है.
खासकर पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने के लिए न्यूट्रिशनिस्ट रोज रात को सोने से पहले नाभि में 2 से 3 बूंद कैस्टर ऑयल डालने की सलाह देती हैं. इसे अरंडी का तेल भी कहा जाता है. न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, अगर आप पेट की दिक्कतों से परेशान हैं और कोई इन्हें ठीक करने के लिए बिना किसी साइड इफेक्ट के कोई उपाय ढूंढ रहे हैं, तो इस आयुर्वेदिक तकनीक को एक बार जरूर आजमाएं. अरंडी के तेल की कुछ बूंदें नाभि पर लगाने से पेट को आराम मिलता है और पाचन तंत्र मजबूत बनता है. इससे आपको अगली सुबह मल त्यागने में आसानी होती है. इस तरह आपको पेट फूलने और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत मिलती है.
अपनी सोशल मीडियो पोस्ट में न्यूट्रिशनिस्ट ने नाभि में कैस्टर ऑयल डालने के और भी कई फायदे बताए हैं. श्वेता शाह बताती हैं,
- रात को सोने से पहले नाभि में कैस्टर ऑयल लगाने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है, जिससे त्वचा को साफ और ग्लोइंग बनाने में मदद मिल सकती है.
- महिलाओं के लिए ये उपाय और भी फायदेमंद है. ये तरीका पीरियड्स के दौरान होने वाले पेट दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है.
- अरंडी का तेल शरीर के लिम्फैटिक सिस्टम (Lymphatic system) को भी सपोर्ट करता है, जिससे टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है.
- इन सब से अलग इस छोटे से उपाय से शरीर के अंदर गहराई से हीलिंग (Healing) शुरू होती है. नाभि से जुड़े होने के कारण इसका प्रभाव हर अंग तक पहुंचता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
