Water deficiency : जब आपके शरीर में सामान्य पानी की मात्रा कम हो जाती है, तो फिर बॉडी में खनिज (नमक और चीनी) का संतुलन बिगाड़ देता है. आपको बता दें कि एक हेल्दी ह्यूमन बॉडी दो-तिहाई से अधिक पानी से बनती है. पानी जोड़ों और आंखों को चिकनाई देता है, पाचन में सहायता करता है, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है. ऐसे में इसकी कमी शरीर में हो जाए तो फिर आपको कई तरह के परेशानियों का सामना करना पड़ता है जिसके बारे में आर्टिकल में बताने वाले हैं.
इस फल को पीसकर खाने से गुर्दे की पथरी यूरिन के सहारे निकल आएगी बाहर
पानी की कमी के लक्षण
1- शरीर में पानी की कमी होने पर स्किन में रूखापन बहुत आ जाता है. इससे चेहरे पर रैशेज होने लगता है , होठों पर पपड़ियां जमने लगती हैं. खून भी निकलने लगता है.
2- लेकिन अगर आपकी यूरिन बिल्कुल ट्रांसपैरेंट है तो इसका मतलब आपके शरीर में पानी की कमी नहीं है. यूरिन का रंग पीला होने पर पानी की कमी होती है शरीर में. ऐसे में आपको पानी की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए.
3- वहीं, शरीर में पानी की कमी से मुंह से दुर्गंध आने लगती है. इससे गले में सूखापन आ जाता है. ऐसे में आपको पानी पर्याप्त मात्रा में पीना शुरू कर देना चाहिए.
4- पानी की कमी के कारण शरीर में सुस्ती आने लगती है. इसका असर आपकी मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है. आपको बहुत थकान महसूस होने लगती है. इससे बहुत ज्यादा नींद आती है.
5- पानी की कमी से सिर दर्द बनी रहती है. इसकी कमी से सीने में जलन भी बनी रहती है. इससे चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन नजर नहीं आती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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