कोरोनावायरस (Coronavirus) के वक्त में हर कोई अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की कोशिश कर रहा है और खुद को स्वस्थ रखने में जुटा हुआ है. एक अच्छी एक्सरसाइज केवल शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) के लिए भी बेहद लाभकारी होती है. हालांकि, हर किसी इंसान के लिए एक्सरसाइज (Exercise) करने का तरीका अलग-अलग हो सकता है.
बॉलीवुड एक्टर आयुष्मान खुराना (Ayushmann Khurana) की पत्नी और डायरेक्टर ताहिरा कश्यप (Tahira Kashyap) के लिए ये साइकिल चलानना है. दो बच्चों की मां ताहिरा ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर खुद की साइकिल के साथ एक तस्वीर शेयर की है. इसके साथ उन्होंने साइकिल को लेकर अपने प्यार पर भी एक छोटा सा नोट भी लिखा है.
तस्वीर के कैप्शन में उन्होंने लिखा, ''मैंने साइकिल को अपने स्पोर्ट के रूप में चुना और इससे मैं खुद को मानसिक तौर पर भी स्वस्थ रख पाती हूं क्योंकि मैंने देखा कि मैं साइकिल चलाते हुए उन्ही सड़कों, पेड़ों और घरों को अलग नजरीए से देखती हूं. मैं नेचर में खूबसूरती देखती हूं, जिसे मैंने शायद पहले कभी नहीं देखा. इससे मुझे वाकई बहुत अच्छा महसूस होता है. ''
उन्होंने आगे लिखा, ''इससे पहले यह खुद को शारीरिक तौर पर स्वस्थ रखने का एक तरीका था लेकिन अब यह मेरे लिए मानसिक तौर पर स्वस्थ और खुश रहने का भी जरिया बन गया है. साथ ही मैं अपने फोन से कुछ फोटोग्राफी भी करती हूं. यह तस्वीरें बहुत अच्छी नहीं होंगी लेकिन सभी मेरे दिल के करीब हैं क्योंकि मैंने जो देखा उसकी मैं सही में सराहना करती हूं.''
ताहिरा ने अपने इंस्टाग्राम पर साइकलिंग की कई तस्वीरें शेयर की हैं.
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