Powder For Joint Pain: जो बीमारियां इंसान को पहले बुढ़ापे में या फिर 60 साल की उम्र के बाद होती थीं, वो अब युवाओं में भी होने लगी हैं. फिर चाहे वो हार्ट अटैक (Heart Attack) के बढ़ते मामले हों या फिर शरीर में दर्द होने की समस्या. खराब लाइफस्टाइल (Unhealthy Lifestyle) के चलते ऐसी दिक्कतें 30 से 40 साल के लोगों को भी खूब परेशान कर रही हैं. ज्वाइंट पेन भी ऐसी ही एक समस्या है, जो पिछले कुछ सालों में काफी ज्यादा आम हो गई है. अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.
कैसे पाएं जोड़ों के दर्द से छुटकारा?
वैसे तो ज्वाइंट पेन को कम करने के लिए मार्केट में कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं. हालांकि, इनके दाम भी उतने ही ज्यादा होते हैं. वहीं, इनमें से ज्यादातर दवाओं का असर कुछ ही देर के लिए होता है, यानी जब आप उसे लेते हैं या फिर लगाते हैं तो कुछ देर जरूर राहत मिल जाती है, लेकिन उसके बाद फिर वही दर्द आपको परेशान करने लगता है. ऐसे में इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको एक ऐसे इलाज की जरूरत है, जो असरदार हो.
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हड्डियों को ताकत देने वाला पाउडरफेमस न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने एक पॉडकास्ट में ज्वाइंट पेन का ऐसा इलाज बताया, जिससे आपका दर्द गायब हो सकता है. ये एक काफी ज्यादा पावरपैक रेसिपी है, जिसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि अगर आप रोज इसे लेते हैं तो आप एक दिन भूल जाएंगे कि आपको ज्वाइंट पेन था भी या नहीं. ये आपके ज्वाइंट्स को मजबूती देता है और दर्द से छुटकारा दिलाता है, आइए जानते हैं कि कैसे आप इस पावरफुल पाउडर को तैयार कर सकते हैं. हम यहां आपको इसकी पूरी रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने घर पर इसे बना सकते हैं.
- मखाना - 10-12
- सूरजमुखी के बीज - 1 बड़ा चम्मच
- कद्दू के बीज - 1 बड़ा चम्मच
- बादाम - 8-10
- काजू - 8-10
- पिस्ता - 10-12
- मिश्री (रॉक शुगर)- 1 बड़ा चम्मच और
- कलौंजी (काले बीज)- 1/2 बड़ा चम्मच
ऐसे तैयार करें अपना पावरफुल पाउडर
इस स्पेशल पाउडर को बनाने के लिए आपको इन सभी चीजों को एक साथ मिलाकर रोस्ट करना होता है. आप पैन में सभी चीजों को लेकर रोस्ट कर सकते हैं. इसके बाद सभी को मिलाकर पीसना होता है. जब ये पूरा पाउडर बन जाए तो इसे एक बॉक्स में स्टोर करके रख लें. इसके बाद आपको रोज एक गिलास दूध में दो चम्मच पाउडर मिलाकर लेना है.
न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, अगर आप रोज ऐसा करते हैं तो कुछ ही दिनों में आपकी हड्डियां मजबूत होने लगेंगीं और ज्वाइंट पेन कम होता नजर आएगा. इसके बाद आप पूरी तरह से फिट हो सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
