Right time to eat papaya : पपीता एक ऐसा फल है, जो गर्मी और सर्दी दोनों ही मौसम में लोगों का पसंदीदा बना रहता है. इसके पोषक तत्व न सिर्फ आपके पेट को राहत देते हैं बल्कि आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन इसे खाने का सही समय क्या होता है लोगों के मन में सवाल बना रहता है. ऐसे में आज हम आपको यहां पर पपीता किस समय खाना चाहिए, इसके बारे में बताने जा रहे हैं, ताकि आप पपीता का पूरा लाभ उठा सकें.
पपीता खाने का सही समय क्या है
पपीता आप सुबह नाश्ते में खा सकते हैं. इससे यह फल आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है. लेकिन जब आप लंच या डिनर के बाद खाते हैं, तो यह आपके पाचन तंत्र को गड़बड़ कर सकता है.
पपीता खाने के फायदे
फाइबर से भरपूर पपीता आपके पेट को दुरुस्त रखता है और आपको एनर्जेटिक बनाता है. आप पाचन को दुरुस्त रखने के लिए अमरूद भी साथ में खा सकते हैं. पपीता खाने से आपकी स्लीपिंग साइकिल भी अच्छी होती है. पपीता गैस और सूजन से भी राहत दिलाता है.
पपीता विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो त्वचा को ग्लोइंग और स्वस्थ बनाए रखता है. यह फल कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर होता है, जिससे यह वजन घटाने में सहायक साबित होता है. साथ ही यह शरीर में जमी गंदगी को मल मूत्र के सहारे बाहर निकालने में भी मदद करता है.
इसके अलावा पपीता आपके हार्ट हेल्थ के लिए भी बहुत हेल्दी होता है. इसके फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण दिल की सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं.
कुछ जरूरी बातें
पपीते का सेवन आप बहुत ज्यादा न करें. इससे आपके पेट में ब्लोटिंग और ऐंठन हो सकती है. इसके अलावा आप पपीता खाने के 2 से 3 टे बाद खाएं. इससे पाचन क्रिया प्रभावित नहीं होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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