Foot massage benefits : दिन भर काम करने या भागदौड़ करने के बाद पैरों की मालिश (pair ke malish ke kya hain fayade) बहुत जरूरी राहत दे सकती है. लेकिन ऐसी मालिश (foot massage health benefits) सिर्फ अच्छा महसूस ही नहीं कराती, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. तो चलिए जानते हैं इस आर्टिकल में रोज रात में तलवों की मालिश करने से कितने फायदे सेहत को मिल सकते हैं.
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तलवों की मालिश करने के लाभ
एक अच्छी पैर की मालिश तनाव और अकड़न को दूर कर सकती है और पैरों में बेहतर रक्त संचार और लचीलेपन को बढ़ावा दे सकती है. यही नहीं, अध्ययनों से पता चलता है कि पैरों की मालिश तनाव और चिंता को कम करने के साथ-साथ रक्तचाप को कम करने में भी मदद कर सकती है.
आराम को बढ़ावा देने के अलावा, पैर की मालिश मतली और दर्द के सिमटम्स को भी कम कर सकती है. यह राहत पैर के ऊपरी हिस्से पर दबाव डालने से मिलती है. फूट मसाज से हार्ट, बड़ी आंत और पेट को आराम मिलता है.
यह मालिश आंखों की थकान और काले घेरों (under eye dark circle remedy) से राहत देता है. इसके अलावा अच्छी नींद लाता है और शरीर को शांत करता है. इसके अलावा पाचन (improve digestive system) में सुधार करता है और एसिडिटी (acidity) को कम करता है. आंतरिक अंगों को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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