Joint and muscle pain: मांसपेशियों (muscle pain) और जोड़ों में दर्द (joint pain) वैसे तो 40 की उम्र के बाद शुरू होती है लेकिन आजकल की खराब लाइफस्टाइल, वायु प्रदूषण और मिलावटी खाद्य पदार्थों के कारण ये 25 से 30 साल की उम्र में ही ये परेशानी होने लगी है. इसके कारण लोगों की दिनचर्या पर बुरा असर पड़ रहा है ऐसे में हम यहां पर कुछ ऐसे घरेलू उपाय (gharelu upay joint pain) बताने जा रहे हैं जिसको अपना लेने से इस तरह के दर्द की समस्या से निजात मिल जाएगा. हां, इन नुस्खों को अपनाने के साथ आप डॉक्टर को दिखाना ना भूलें.
जोड़ों के दर्द का घरेलू नुस्खा | home remedy for joint pain
अगर आपको लगातार जोड़ों में दर्द बनी हुई है तो जैतून का तेल (olive oil) जिसे इंग्लिश में ऑलिव ऑयल कहते हैं की मालिश करें. इससे जोड़ों और मांसपेशियों को मसाज देने के लिए 20 चम्मच जैतून तेल, 10 चम्मच नमक और एक कप पानी लेना है. अब इन तीनों सामग्रियों को एक कटोरी में अच्छे से मिलाकर एक स्प्रे बॉटल में स्टोर कर लीजिए. इसके बाद आप हर दिन मालिश करना शुरू करें घुटनों और मांसपेशियों में. पहले दिन 2 से 3 मिनट फिर दूसरे दिन 5 मिनट. ऐसे करके एक-एक दिन आप मालिश का समय बढ़ाते जाइए. लेकिन आपको ये तेल लगाने के बाद शरीर पर कहीं लाल चकत्ता नजर आता है तो ना लगाएं. बल्कि गर्म पानी से तेल को साफ कर लीजिए. तो एक बार जरूर इस नुस्खे को अपनाइए फिर देखिए कैसे आपके घुटनों का दर्द छूमंतर होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
