Healthy Drinks: स्वास्थ्य संबंधी ऐसी कई दिक्कतें हैं जिन्हें दूर करने में खानपान की विशेष भूमिका होती है. अगर खानपान अच्छा होगा तो इन दिक्कतों से भी छुटकारा मिल जाएगा, वहीं अगर डाइट में अच्छी चीजें शामिल ना की जाएं तो स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां बढ़ने लगती हैं. अगर आप भी अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए सुबह की शुरुआत कुछ हेल्दी पीकर करना चाहते हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट के बताए मसाले वाला पानी बनाकर पी सकते हैं. घर के ही कुछ मसाले थायराइड, ब्लोटिंग, डायबिटीज (Diabetes), हाई कॉलेस्ट्रोल और बढ़ते वजन जैसी दिक्कतों से छुटकारा दिलाने में कारगर होते हैं. ऐसे में ये डिटॉक्स वॉटर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे देते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट सोनल मकडिया ने इस वीडियो को अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से शेयर किया है जिसमें उन्होंने सुबह की शुरुआत के लिए सही डिटॉक्स वॉटर (Detox Water) या कहें मसाले का पानी बनाने का तरीका बताया है.
किस परेशानी में पिएं कौनसे मसाले का पानी
थायराइड के लिए - न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि जिन लोगों को हाइपर थायराइड से जुड़ी दिक्कतें हैं वे दिन की शुरुआत तुलसी का पानी पीकर कर सकते हैं. तुलसी का पानी (Tulsi Water) मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने का काम करता है. इससे हाइपरथायराइड फंक्शन बेहतर होने में मदद मिल सकती है. हालांकि, हाइपोथाइरिज्म की दिक्कत में तुलसी पानी का सेवन ना करें इससे थाइरॉक्सिन लेवल्स कम हो सकते हैं.
डायबिटीज में - डायबिटीज (Diabetes) की दिक्कत में मेथी दाने का पानी पिया जा सकता है. पीले मेथी के दाने ब्लड शुगर रेग्यूलेट करने में मददगार होते हैं.
ब्लोटिंग और एसिडिटी - जीरा वॉटर पीने पर ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी दिक्कतों से राहत मिलती है. जीरा वॉटर पेट के पीएच लेवल को बैलेंस करता है और पाचन बेहतर करने में असरदार है.
लॉ हीमोग्लोबिन - जिन लोगों का हीमोग्लोबिन लेवल कम है वे किशमिश के पानी से दिन की शुरुआत कर सकते हैं. किशमिश का पानी (Raisin Water) आयरन से भरपूर होता है और हीमोग्लोबिन को बूस्ट करता है.
हाई कॉलेस्ट्रोल में - अगर आप हाई कॉलेस्ट्रोल की दिक्कत से परेशान हैं तो धनिया का पानी पी सकते हैं. धनिया का पानी (Coriander Water) कॉलेस्ट्रोल लेवल्स कम करने में असरदार होता है.
वजन घटाने के लिए - दिन की शुरुआत दालचीनी के पानी से की जाए तो वजन कम (Weight Loss) होने में मदद मिलती है. दालचीनी का पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और फैट बर्निंग गुणों से भरपूर होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.