Home Remedies: जब व्यक्ति किसी के पास खड़े होकर या फिर बैठकर बात करता है तो सबसे पहले सामने वाले व्यक्ति की मुंह की बदबू (Bad Breath) दूसरे व्यक्ति तक पहुंच जाती है. जिन लोगों के मुंह से बदबू आती है उनसे अन्य लोग खासा दूरी बनाकर ही रखते हैं. जब लोग मुंह से बदबू (Mouth Smell) आने के चलते दूरी बनाने लगते हैं तो जाहिरतौर पर व्यक्ति को शर्मिंदगी महसूस होती है. आपके साथ ऐसी नौबत ना आए इसलिए पहले ही इस दिक्कत से छुटकारा पा लीजिए. यहां जानिए ऐसे घरेलू नुस्खे जो मुंह की बदबू दूर करने में तुरंत असर दिखाते हैं.
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मुंह की बदबू के घरेलू उपाय | Bad Breath Home Remedies
चबाएं लौंगएंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर लौंग (Clove) मुंह से आ रही बदबू का खात्मा करने में बेहद असरदार साबित होते हैं. लौंग के इस्तेमाल के लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना है बस 1 या 2 लौंग के टुकड़ों को मुंह में रखकर चूसें. लौंग से निकलने वाला अरोमा और रस बदबू दूर करता है.
अपने मुंह से आ रही बदबू को दूर करने के लिए आप खुद घर में माउथवॉश बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं. इस माउथवॉश को बनाने के लिए एक कप गर्म पानी, आधी दालचीनी की डंडी, 2 नींबू का रस, आधा चम्मच शहद और आधा चम्मच बेकिंग सोडा लेकर मिला लें. इस होममेड माउथवॉश (Homemade Mouthwash) को किसी शीशी में भरकर रखें और रोजाना सुबह-शाम इसका इस्तेमाल करें.
ब्रश करते समय जीभ को साफ करना भी बेहद जरूरी होता है. कई बार लोग दांतों को तो साफ कर लेते हैं लेकिन जीभ साफ करना जरूरी नहीं समझते. जीभ साफ ना करना मुंह से बदबू आने की बड़ी वजह बनता है. इसीलिए रोजाना जीभ साफ करने की आदत डालें.
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सेब का सिरका
एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) डालें और इसे माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें. इस एपल साइडर विनेगर के पानी से मुंह के बैक्टीरिया दूर होते हैं, दांत साफ होते हैं और बदबू आना बंद हो जाती है.
नारियल के तेल से ऑयल पुलिंग (Oil Pulling) की जाती है. सुबह या शाम एक से 2 चम्मच नारियल के तेल को मुंह में रखकर यहां से वहां हिलाएं और फिर कुल्ला कर लें. ऑयल पुलिंग करने से दांतों के कोनों-कोनों में फंसी गंदगी निकल जाती है जो आमतौर पर मुंह की बदबू की वजह बनती है. इसके अलावा दांतों की सड़न दूर करने में भी यह नुस्खा काम आता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
