Joint Pain Relief: बढ़ती उम्र में हड्डियों का दर्द आम हो जाता है. इस दर्द से की वजह से बड़े-बुजुर्गों के लिए चलना, उठना, बैठना और आसानी से पैर फैलाना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में अगर आप या आपके घर में कोई जोड़ों के दर्द से परेशान है तो इस आयुर्वेदिक तेल (Ayurvedic Oil) को बनाकर तैयार किया जा सकता है. इस तेल को बनाने का तरीका न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा बता रही हैं. किरण सर्टिफाइड डाइटीशियन हैं और अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अक्सर ही ऐसे टिप्स साझा करती रहती हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. किरण ने हाल ही में जोड़ों के दर्द से निजात दिलाने वाले आयुर्वेदिक तेल को बनाने का तरीका बताया है. किरण का कहना है कि वे यह तेल अपनी दादी के घुटनों पर मलती हैं जिससे उन्हें दर्द से राहत मिल सके. जानिए इस आयुर्वेदिक तेल को किस तरह बनाकर तैयार किया जा सकता है.
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जोड़ों के दर्द के लिए आयुर्वेदिक तेल | Ayurvedic Oil For Joint Pain
इस तेल को बनाकर लगाने पर इंफ्लेमेशन कम होती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने लगता है जिससे जोड़ों के दर्द से राहत मिलने लगती है. इस तेल को बनाने के लिए बर्तन को आंच पर चढ़ाकर उसमें 2 कप सरसों का तेल मिलाएं. अब इसमें एक चम्मच अजवाइन, एक चम्मच लौंग, 6-7 लहसुन की कलियां और 2 चम्मच भरकर मेथी के दाने (Fenugreek Seeds) डाल लें.
आखिर में इस तेल में कच्ची हल्दी के कुछ टुकड़े डालकर एक चम्मच कपूर इसमें मिला लें. इस तेल को मिक्स करें और अच्छे से पका लें. तेल पक जाने के बाद इसे छानकर निकाल लें. बस तैयार है आपका आयुर्वेदिक ऑयल.
जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में यह तेल कई तरह से फायदेमंद हैं. कपूर और लौंग गर्म तासीर के होने के चलते अकड़न को ठीक करते हैं, वहीं हल्दी और लहसुन प्राकृतिक तौर पर दर्द खींचने का काम करते हैं. इसके अलावा, मेथी के दाने सूजन को कम करते हैं और इनसे सर्दियों के मौसम में होने वाली असहजता कम होने लगती है. ऐसे में इस तेल से रोजाना घुटनों की मालिश करने पर दर्द कम होने में असर दिखने लगता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.