Weight Loss: वजन घटाने में डाइट महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. डाइट अच्छी ना हो तो शरीर में टॉक्सिंस जमने लगते हैं और वजन बढ़ता जाता है. ऐसे में रोज सुबह आप इन खास बीजों का पानी पी सकते हैं. ये बीज हैं धनिया के बीज. छोटे पीले रंग के धनिया के बीजों (Coriander Seeds) में कई खनिज और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. इनमं एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं और इन बीजों का पानी खासतौर से पाचन पर अच्छा असर दिखाता है. जानिए किस तरह धनिया के बीजों का पानी बनाया जाता है और वजन कम होने के अलावा इन बीजों का पानी पीने पर शरीर को कौन-कौनसे फायदे मिलते हैं.
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धनिया का पानी पीने के फायदे | Benefits Of Drinking Dhaniya Water
धनिया का पानी बनाने के लिए आपको आधा चम्मच धनिया के दाने एक गिलास पानी में भिगोकर रख देने हैं. इस पानी को सुबह हल्का गर्म करके पी सकते हैं. इसके अलावा, रात में ही इस पानी को उबालकर रख सकते हैं और अगली सुबह हल्का गर्म करके इसे खाली पेट पी लें.
धनिया का पानी (Dhaniya ka pani) पीने से पाचन संबंधी दिक्कतें दूर हो जाती हैं. इस पानी से बाइल एसिड्स को फायदा मिलता है. पाचन के लिए बाइल एसिड्स जरूरी होते हैं. इसके अलावा, धनिया का पानी मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है सो अलग.
धनिया का पानी शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है. इस डिटॉक्स वॉटर को पीने पर शरीर से एक्सेस फैट (Fat) कम होता है और वजन कम होने में मदद मिलती है. अगर आप सुबह इस पानी को खाली पेट पीकर निकलेंगे तो आपको कुछ हफ्तों में बैली फैट कम होने में असर दिखने लगेगा. खासतौर से अगर हल्की-फुल्की एक्सरसाइज की जाए तो यह पानी तेजी से असर दिखाता है.
धनिया के पानी से शरीर को विटामिन के, सी और ए मिलते हैं. ये तत्न बालों की सेहत अंदरूनी रूप से बेहतर बनाने में मददगार होते हैं. अगर आप हेयर लॉस से परेशान हैं तो धनिया का पानी पीना शुरू कर सकते हैं.
धनिया के पानी को डायबिटीज (Diabetes) की डाइट में शामिल किया जा सकता है. सुबह के समय धनिया का पानी पीने पर ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
