Stomach Problems: कभी कुछ जरूरत से ज्यादा चटपटा खा लेने पर तो कभी सड़े-गले खाद्य पदार्थों के सेवन के चलते भी गैस और पेट फूलने (Bloating) की समस्या हो सकती है. गैस पेट में जमा डाइजेस्टिव गैस होती है जो पेट से बाहर निकलती है तो बदबूदार होती है और नहीं निकलती तो पेट फूल जाता है जिससे दर्द भी होने लगता है. ऐसे में खट्टी डकारें (Burps) भी आने लगती हैं और असहज महसूस होता है. यहां ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो इस गैस और पेट फूलने की दिक्कत से छुटकारा दिलाने में कारगर साबित होते हैं.
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गैस और पेट फूलने के घरेलू उपाय | Gas And Bloating Home Remedies
लहसुन और काली मिर्चलहसुन और काली मिर्च से तैयार किया जाने वाला यह नुस्खा पेट फूलने की समस्या से तेजी से निजात दिला देता है. इसके इस्तेमाल के लिए लहसुन (Garlic) को कच्चा भी खा सकता हैं या फिर एक कप पानी लेकर उबालें और उसमें लहसुन कूटकर डालें. इसके बाद काली मिर्च के दाने और जीरा के दाने मिलाकर उबालें और ठंडा करके पी लें. इससे पेट फूलने की दिक्कत दूर होने लगती है.
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अदरक आएगा काम
अदरक का पानी (Ginger Water) या चाय पेट फूलने की दिक्कत से निजात दिलाता है. सेवन के लिए एक कप पानी में अदरक के छोटे से टुकड़े को कूटकर डाल दें. इसके बाद इस पानी को छानें और चाय की तरह पिएं. स्वाद के लिए इसमें हल्का शहद डालकर भी पिया जा सकता है.
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एक गिलास पानी में अजवाइन डालें और इसे तबतक पकाएं जबतक कि पानी आधा ना हो जाए. इसके बाद पानी को ठंडा करें और पी लें. पेट फूलने की दिक्कत ही नहीं बल्कि पेट में हो रहे दर्द (Stomach Ache) से भी छुटकारा मिल जाता है.
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सौंफ का पानी
सौंफ के गुण पेट की दिक्कतों पर कमाल के साबित होते हैं और पेट को ठंडक भी देते हैं. इसे कच्चा भी खा सकते हैं या फिर पानी में उबालकर चाय की तरह पिएं. सौंफ के पानी या सौंफ की चाय (Fennel Tea) को पीने पर पेट की दिक्कतें दूर रहती हैं इसलिए अगर आपको आयदिन पेट में गड़बड़ी महसूस होती है तो इस पानी का सेवन खाना खाने के बाद कर सकते हैं.
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