Benefits Of Carrot Juice: सर्दियों में रोजाना क्यों पीना चाहिए गाजर का जूस, जानें किस तरीके से बनाएं और कब पिएं, देखें Video

खाली पेट गाजर का जूस पी सकते हैं, लेकिन कई लोगों को सुबह जूस पीने से परेशानी होती है. ऐसे में सबसे सेफ तरीका यह है कि गाजर का जूस दिन में किसी भी समय पी सकते हैं.

गाजर का जूस पीने के फायदे (Benefits Of Drinking Carrot Juice)

• गाजर का जूस पीने से चेहरे पर चमक आती है.
• इसके सेवन से कील-मुहासों से भी छुटकारा मिलता है.
• गाजर का जूस पीने से शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती हैं.
• गाजर में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं, जो शरीर की पाचनशक्ति को बढ़ाता हैं.
• आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद.
• गाजर में कैरोटीनायड होता है, जो हृदय रोगियों के लिए अच्छा होता है.
• गाजर का प्रतिदिन सेवन कालेस्ट्राल के स्तर को कम करता है.
• एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर.
• गाजर के रस में मिश्री व काली मिर्च मिलाकर पीने से खाँसी ठीक हो जाती है.
• इम्यूनिटी बढ़ाने में रामबाण.
• स्किन को हेल्दी रखने में मददगार.
• इसे खाने से मसूड़ों से ब्लड आना बंद हो जाता है और दांतों की चमक बढ़ती है.
• ब्लड शुगर लेवल को करेगा कंट्रोल.
• ब्लड प्रेशर को भी रखता है नियंत्रित.
• लीवर को हमेशा रखता है हेल्दी.
• प्रेग्नेंसी में फायदेमंद.
• कैंसर के खिलाफ सुरक्षा.
• मेटाबॉलिज्म सुधरता है.
• गाजर खाने से पेट और फेफड़ों के कैंसर का जोखिम कम हो जाता है.
• गाजर के प्रतिदिन सेवन से रक्त में शर्करा का स्तर ठीक रहता है.

Vitamin-D Side Effects: खतरनाक है विटामिन डी की ओवरडोज! हो सकते हैं ये नुकसान

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.