Joint Pain Remedy: जोड़ों का दर्द आज के समय में एक आम परेशानी बन चुका है. इसके पीछे फिजिकल एक्टिविटी में कमी अहम कारण है. ज्यादातर लोग सिटिंग जॉब के चलते दिन का अधिकतर समय एक ही जगह पर बैठे-बैठे बिता देते हैं. इससे घुटनों, कंधों, कमर में दर्द और अकड़न की परेशानी बढ़ जाती है. इसके अलावा उम्र बढ़ने के साथ भी ज्वाइंट पेन एक आम समस्या बन जाती है. ऐसे में लोग दवाइयों पर निर्भर रहने को मजबूर हो जाते हैं. हालांकि, आप चाहें, तो कुछ नेचुरल तरीकों की मदद से भी इस दर्द से निजात पा सकते हैं. खासकर आयुर्वेद में ऐसे कई तरीके बताए गए हैं, जो बिना किसी साइड इफैक्ट के दर्द से निजात दिलाने में असर दिखाते हैं. यहां हम आपको एक ऐसे ही खास तरीके के बारे में बता रहे हैं.
क्या है ये खास तरीका?
हाल ही में फेमस आयुर्दिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में श्वेता शाह बताती हैं, आयुर्वेद में एक चमत्कारी लेप का जिक्र मिलता है, जो पुराने से पुराने जोड़ों के दर्द को जड़ से खत्म करने की ताकत रखता है. इस आयुर्वेदिक लेप को बनाना बेहद आसान है और इसमें इस्तेमाल होने वाली सारी चीजें आपको घर पर ही मिल जाएंगी.
चाहिए होंगी ये चीजें-- इस लेप को तैयार करने के लिए आपको 1 चम्मच कैस्टर ऑयल (अरंडी का तेल)
- 1 चम्मच शहद
- 1 चम्मच दालचीनी पाउडर और
- सफेद चूने की जरूरत होगी.
इन सभी सामग्रियों को अच्छे से मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें. फिर इसे दर्द वाली जगह पर धीरे-धीरे लगाएं. एक पतला लेप लगाने के बाद उस हिस्से को सूती कपड़े या कॉटन से ढक दें और इसे 8 से 10 घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें. आप चाहें तो इसे रात में सोने से पहले लगा सकते हैं.
न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, ये लेप एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो सूजन और अकड़न को कम करते हैं. इससे आपको दर्द से राहत मिलती है. ऐसे में अगर आप या आपके परिवार के सदस्य लंबे समय से जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो आप इस आयुर्वेदिक लेप को आजमाकर देख सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.