Home Remedies: उम्र बढ़ने लगती है तो हड्डियां कमजोर होना शुरू हो जाती हैं. वहीं, हल्का सा भी पैर मोड़ कर बैठा जाए या किसी चीज से पैर टकरा जाए तो कई-कई दिनों तक दर्द जस का तस बना रहता है. बढ़ती उम्र में लोग ज्यादातार घुटने के दर्द (Knee Pain) से परेशान रहते हैं और मसल्स में भी दर्द रहने लगता है. ऐसे में जरूरत से ज्यादा दवाइयां खाते रहने के बजाय घर पर ही मालिश के लिए तेल इस्तेमाल किया जा सकता है. डॉक्टर आशना की दादी का बताया यह नुस्खा आपको भी जोड़ों के दर्द (Joint Pain) से राहत दिला सकता है. इस आयुर्वेदिक तेल को घर की ही चीजों से बनाकर तैयार किया जा सकता है. इससे घुटनों की मालिश करने पर घुटनों में होने वाले दर्द से राहत मिल सकती है. तो चलिए, बिना देरी किए आप भी आजमाकर देख लीजिए दादी का यह नुस्खा.
घुटने का दर्द दूर करने के लिए घर पर बना तेल । Homemade Oil For Knee Pain Relief
घुटने का दर्द कम करने के लिए यह आयुर्वेदिक तेल (Ayurvedic Oil) तैयार करें. तेल बनाने के लिए आपको एक कप तिल का तेल, 7-8 लहसुन (Garlic) की कलियां, एक चम्मच अजवाइन, 4 से 5 लौंग, एक मोटी इलायची, आधा चम्मच सूखे अदरक का पाउडर और एक चौथाई चम्मच जायफल लेना होगा.
तेल बनाने के लिए सभी इंग्रीडिएंट्स को तिल के तेल में डालकर धीमी आंच पर पका लें. जब लहसुन गोल्डन हो जाए और उसमें से खुशबू आने लगे तो आंच बंद कर दें. बस तैयार है आपका चमत्कारी तेल.
इस तेल को हल्का मालिश करने के लिए इस्तेमाल करें. रोजाना रात के समय सोने से पहले इस तेल से घुटने की मालिश करने पर दर्द से राहत मिलती है.
- इस तेल से घुटने की मालिश करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें. पैच टेस्ट करने के लिए इसे त्वचा के एक हिस्से पर लगाएं और फिर कुछ देर लगाए रखने के बाद देखें कि किसी तरह की जलन या असहजता तो नहीं हो रही है. अगर किसी तरह की परेशानी ना हो तो इस तेल को मालिश के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं.
- अगर घुटने पर किसी तरह की चोट हो या स्किन कटी-फटी हो तो तेल का इस्तेमाल ना करें. चोट पर तेल (Oil) का इस्तेमाल करने पर दिक्कत बढ़ सकती है.
- इस तेल को सूखी और ठंडी जगह पर स्टोर करके रखें. इस बात का ध्यान रखें कि यह तेल क्लिनिकल ट्रीटमेंट का रिप्लेसमेंट नहीं है बल्कि इसे सपोर्टिव नुस्खे की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है.