Stomach Problems: खानपान से होने वाली दिक्कतों में शामिल है एसिडिटी. कुछ सड़ा-गला, मसालेदार या फिर तला-भुना खा लेने पर एसिडिटी (Acidity) की दिक्कत हो जाती है. एसिडिटी होने पर पाचन बिगड़ जाता है और पेट में जलन होती है. इससे गैस भी बनने लगती है और बहुत से लोगों को सीने में जलन महसूस होती है. एसिडिटी ऐसी दिक्कत है जिसके लिए कम ही लोग डॉक्टर के पास चक्कर लगाते हैं और इससे राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे ढूंढे जाते हैं. ऐसे में यहां कुछ ऐसे घरेलू उपाय दिए जा रहे हैं जो आपकी एसिडिटी की दिक्कत को तेजी से दूर कर देंगे. इन नुस्खों को आजमाना भी बेहद आसान है.
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एसिडिटी के घरेलू उपाय | Acidity Home Remedies
ठंडा दूध पीनाएसिडिटी होने पर ठंडा दूध (Cold Milk) पी लेने पर तबीयत सुधर सकती है. ठंडा दूध पेट को राहत देता है और जलन दूर करता है. दूध में कैल्शियम होता है जो पेट में एसिडिटी से टॉक्सिंस जमने नहीं देता है. इसीलिए जब भी एसिडिटी हो तो एक गिलास ठंडा-ठंडा दूध पीकर देख लें.
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अदरक आएगा कामएंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक एसिडिटी दूर करने में रामबाण साबित हो सकता है. असल में अदरक (Ginger) पेट की ज्यादातर दिक्कतों को दूर कर देता है. अदरक के सेवन से एसिडिटी, गैस, पेट फूलना और पेट में दर्द की दिक्कत दूर हो जाती है. अदरक एसिडिटी के कारण होने वाली सीने में जलन को भी कम करता है. अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबालकर पिया जा सकता है.
पुदीने के पत्तों के कूलिंग इफेक्ट्स एसिडिटी को दूर करते हैं. एसिडिटी या गैस से राहत पाने के लिए पुदीने के पत्ते चबाए जा सकते हैं और इनका पानी बनाकर भी पिया जा सकता है. एसिड रिफ्लक्स में पुदीने के पत्तों को पानी में डालकर पीने पर आपको राहत मिल जाएगी.
अगर आप घर पर नहीं हैं और कहीं बाहर हैं और एसिडिटी से परेशान हो रहे हैं तो नारियल पानी आपकी मुश्किलों का हल है. नारियल पानी (Coconut Water) पेट को राहत देता है. इससे पेट में हो रही जलन दूर होती है और शरीर हाइड्रेटेड भी रहता है जिससे एसिडिटी के कारण होने वाली तकलीफ से छुटकारा मिल जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
