Acid Reflux Home Remedies: पेट के एसिड्स जब गले तक आने लगते हैं तो उसे एसिड रिफ्लक्स कहते हैं. इस कारण हार्टबर्न (Heartburn) की समस्या भी होने लगती है जिससे सीने में जलन महसूस होती है. ऐसे में व्यक्ति को खट्टी डकार, एसिडिटी (Acidity) और गले में जलन जैसी कई समस्याओं से दोचार होना पड़ता है. कुछ घरेलू उपाय ऐसे हैं जो एसिड रिफ्लक्स और हार्टबर्न को कंट्रोल और कम करने में सहायक होते हैं. आप बड़ी ही आसानी से इन चीजों का सेवन कर सकते हैं.
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एसिड रिफ्लक्स के घरेलू उपाय | Acid Reflux Home Remedies
अदरकएसिड रिफलक्स से छुटकारा दिलाने में अदरक (Ginger) बेहद ही कारगर नुस्खा साबित होता है. इसके सेवन से पेट की कई दिक्कतें दूर होती हैं. आप एसिड रिफ्लक्स, एसिडिटी, हार्टबर्न और श्वास नली में होने वाली जलन को दूर करने के लिए अदरक खा सकते हैं या पानी में उबालकर इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं.
प्रोबायोटिक्स और गुड बैक्टीरिया से भरपूर छाछ एसिड रिफ्लक्स को दूर कर पेट को राहत देने में असरदार है. इसे पीने पर पाचन भी बेहतर होता है.
सौंफ को एसिड रिफ्लक्स में कच्चा चबाया जा सकता है. इसके अलावा आप इसे पानी में उबालकर, छानकर और हल्का शहद मिलाकर भी पी सकते हैं. सौंफ का पानी (Fennel Water) पेट की कई समस्याओं को दूर करने में कारगर साबित होता है.
काला नमक डालकर नींबू पानी पीने से पेट में बनने वाली एसिडिक गैस (Acidic Gas) दूर होती है. इससे सीने की जलन से भी छुटकारा मिलता है.
एसिड रिफ्लक्स के दौरान कार्बोहाइड्रेट और एलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर नारियल पानी भी पिया जा सकता है. यह हार्टबर्न को कम करता है और इससे डिहाइड्रेशन भी नहीं होती.
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